İREM DERİCİ'NİN FİT KALMA FORMÜLLERİ
1. Arpa Suyu Diyeti
İrem Derici'nin kilo verme serüveninde başvurduğu ilk yöntem, arpa suyu diyeti. Arpa suyu, doyurucu özellikleri ve metabolizmayı hızlandırıcı etkileriyle bilinir. Bu diyet, Derici'nin kilo verme sürecinde önemli bir rol oynamış.
2. Chia Tohumu
Sağlıklı yağlar ve yüksek lif içeriği ile chia tohumu, Derici'nin diyetinde önemli bir yer tutuyor. Tokluk hissini uzun süre koruması sayesinde, gün içerisindeki açlık krizlerinin önüne geçilmesine yardımcı oluyor.
3. Dengeli Su Tüketimi
Derici, su tüketiminin metabolizmayı canlandırdığını ve vücuttaki sıvı dengesini sağlamada kritik bir faktör olduğunu belirtiyor. Günlük 2,5 litre su tüketimi, bu süreçte onun en büyük yardımcılarından biri olmuş.
SAĞLIKLI KİLO VERMENİN PÜF NOKTALARI
İrem Derici, sağlıklı kilo vermenin sırrını aç kalmamaktan geçtiğini ifade ediyor. Gün içerisinde kuru kayısı ve çiğ badem gibi enerji veren atıştırmalıklar tüketerek hem enerji kaybını önlerken hem de kilo kontrolü sağlıyor. Bu besinler, ona hem gerekli enerjiyi sağlıyor hem de açlık hissini kontrol altında tutuyor.
Derici'nin bu yöntemleri uygulayarak ilk iki haftada 9 kilo, toplamda ise 5 haftada 20 kilo verdiği bilgisi dikkatleri çekiyor.
Sağlıklı ve dengeli beslenme rutinleri, su tüketimi ve ara öğünlerde sağlıklı seçimler yapması, onun bu başarısını destekleyen temel unsurlar arasında yer alıyor.
ÖNEMLİ UYARI: Uzmanlar bu tür hızlı kilo kayıplarının sağlık açısından risk taşıyabileceği konusunda uyarıyor. Dengeli ve sağlıklı bir diyet programı, uzman bir diyetisyen eşliğinde yürütüldüğünde hem daha sağlıklı hem de daha kalıcı sonuçlar doğurabilir.
Not: Her kişinin sağlık durumu farklıdır. Bu kapsamda tüketeceğiniz besinler konusunda mutlaka bir uzmana danışmanız gerekmektedir.
