İşte diyabet dostu gıdalar...
Kudret narı: Çin tıbbında şeker hastalığına karşı kudret narı sıklıkla kullanılıyor. İçinde şekeri düzenleyen dört ayrı madde bulunduruyor. Sabahları aç karnına yenilebilir. Sarımsak: Kan şekerini düşürür, insülin salınımını arttırır, insülin yıkımını azaltır. Her gün 3 diş yemekte fayda var. Fasulye: Yemeklerden sonra kan şekerinin yükselmesini en alt seviyede tutuyor ve bir anda düşmesini engelliyor. Tarçın: Hem şekeri düşürür hem de pankreastan insülin salınımını arttırır. Enginar: Kandaki şeker miktarını düzenleyen enginar, diyabete çok faydalıdır. Yer fıstığı: İnanması güç olsa da, özellikle yer fıstığı ezmesi kan şekerini düşürücü özelliğe sahip. Fazla kalori almamak için iki kaşığı geçirmemeye dikkat etmek gerekiyor. Çay: Araştırmalar siyah çayın kan şekerini düşürdüğünü gösteriyor. Tabi şekersiz olması kaydıyla... Lahana: Lahana şeker hastalığının doğal ilacı olarak kabul ediliyor. Yulaf: Çözünebilir lifli yulaflar kan şekeri seviyenizin sabit kalmasına yardımcı olur. Süt: Sütteki palmitoleik asit denen yağ asidi şeker hastalığı riskini oldukça düşürüyor.
