Çay ve meyve tehlikeli
Yemeğin üstüne yenilen meyve, midenin hava ile dolmasına sebep oluyor. Meyve için 1-2 saat bekleyin. Yemek üstüne çay tükettiğimiz gıdalardan aldığımız proteinleri geç sindirmemize sebep oluyor. En doğru zaman, yemekten 1 saat sonrası. Yemek sonrası yürüyüş, yediğimiz yemeğin tamamen faydasız olmasına neden veriyor. Bir saat sonra yürüyün. Yemekten hemen sonra alınan duş, etrafında kan akışını azaltır. Bu da sindirim sistemine zararlıdır. Yemekten sonra kemer gevşetmek, bağırsak düğümlenmesine yol açabiliyor. Yemeğin hemen ardından uyumak da bağırsak iltihaplanmalarına ve mide rahatsızlıklarına sebep olur. 3-4 saat sonra uyuyun.