Patlıcan zayıflatıyor...
Kansızlığa kara lahana
İçeriğinde bol miktarda C vitamin bulunan kara lahana, kansızlığı giderir, idrar söktürür. Vücutta biriken zehirli maddelerin atılmasını sağlar. Mide ve bağırsak yaralarını yumuşatır. Kabızlığı giderir. Kandaki şeker miktarını düşürür. Vücudu hastalıklara ve kansere karşı korur.
Mısır idrar söktürür
Mısırın püskülü kaynatılıp içildiğinde idrar söktürüyor, idrar yollarını temizliyor. Mısırözü yağı da A vitamin ve bol nişasta içeriyor. Mısırözü yağının damar sertliğini önlediği belirtiliyor. Hazımsızlık çekenlerin aşırı mısır tüketiminden kaçınması gerekiyor.
Bulantıya ebegümeci
Ebegümeci; göğsü yumuşatır. Öksürük keser. Mide bulantısı ve kusmaları önler. Ateşi düşürüp vücuda rahatlık verir. Boğaz ve bademcik iltihabını giderir. Dişeti hastalıklarının tedavisinde etkilidir. Cildi yumuşatır. Ayrıca, göz altındaki kırışıklara ve şişliklere de iyi gelir.
Böbrek dostu armut
A, B1, B2, B3, B6 ve C vitamini içeren armutu yemeklerden önce yemek gerekir. Armut kandaki üre asidi ve üre tuzlarını dışarı attığından, böbreklerin düzenli çalışmasına yardımcı olur. Nezleyi geçirir, hazmı kolaylaştırıp çarpıntıyı önler, sinirleri yatıştırarak beyni çalıştırır.
Marul vücuda güç verir
Her yemeğin yanında tüketilmesi önerilen marulun faydaları saymakla bitmiyor. Marul, kalsiyum, bakır, çinko minerallerinin yanı sıra A, C, E, K ve B2 vitaminleri yönünden oldukça zengin. Vücut için direnç deposu gibi görev yapan marulu sofralarınızdan eksik etmeyin.
Haftada 2 kez brokoli
Meme, prostat, bağırsak ve idrar kesesi kanserlerine karşı güçlü bir koruyucudur. Kemik ve diş yapısını güçlendirir. Kalp ve iskelet çalışmasını etkin kılan potasyum bakımından da etkilidir. Haftada 2 kez yemeye özen gösterilmesi önerilir.
Kivi gençleştiriyor
Çok zengin bir C vitamini deposu olan kivi mutlaka tüketilmeli. A vitamini, potasyum, kalsiyum, demir ve magnezyumdan da oldukça zengindir. Sindirimi kolaylaştırır ve kabızlığı önler. Tansiyonu ve kandaki kolesterol bağışıklık sistemini güçlendirir.
Tere gripten koruyor
Başta C vitamini olmak üzere birçok vitamin ve mineral içeren tere; karaciğer, böbrek ve bronşları çalıştırıyor, gribi geçiriyor, kan şekerini düşürüyor, kansızlığı gideriyor. Acı tadı ve diğer maddeleriyle mideyi çalıştırıp hazmı arttırıyor. Tere, bol demiri ile kanı tazeliyor, kansere karşı koruyor.