Pürüzsüz bir cilt için meyve yiyin!

takvim.com.tr GAZETE

Giriş Tarihi: 30 Aralık 2010

Sebze ve meyveyi bolca tüketmek, cildin görünümünde belirleyici rol oynuyor. Peki kırışıklıkların görünümünü hafifletmek, daha canlı bir cilde kavuşmak ve sivilceleri önlemek için nasıl beslenmeliyiz?
İşte öneriler:
Kafeini kontrol edin.
Antioksidan içeren sebzeler tüketin.
Yoğurt yiyin.
Alkole dikkat edin.
Kırmızı eti azaltın.
Her gün 1 bardak süt için.
Şeker tüketiminizi kısıtlayın.