Selülit yanlışları
Katkılı yiyecekler, fazla tuz ve şeker hem sağlığınıza zarar veriyor hem de selüliti tetikliyor
FAZLA ŞEKER ZARARLI
Fazla şeker tüketimi, vücutta birçok dengesizliğe yol açtığı gibi, güzelliğinize de balta vuruyor. Az miktarda tüketilmesi, vücut için kesinlikle gerekli iken, fazla tüketildiğinde bağ dokusundaki kollajenin 'glukolizasyonuna' yani şeker bağlanıp bozulmasına yol açıyor. Kollajen doku da, deri altı bağ dokusunu destekleyen ve selülit, damar, çatlak gibi neredeyse tüm kusurları, ta deri altı dokusu düzeylerinde 'örten' en önemli bağ dokusu bileşenimiz. Elbette fazla şeker tüketimi aynı zamanda yağ depolanmasını artırıp, 'deri altı dokusunda yağ dokusu paketleri arasında sıkışmış sıvı' anlamına gelen selülitinizi de artıracaktır.
YAVAŞ DOLAŞIM
Doğal ve katkısız besin tüketimi hem sağlığınız hem de güzelliğiniz için elzem. Besinler bozulmasın veya tadı, rengi güzelleşsin diye eklenen çoğu katkı maddesi, vücut tarafından 'yabancı madde' olarak kabul görüp, hassas bünyelerde aşırı duyarlılık reaksiyonlarına ve ödemlere neden olabiliyor. Bu ödemin miktarı çok fazla olduğunda zaten hasta doktora başvuruyor bir şekilde ama esas gizli sorun bu durumun 'müphem' belirsiz ve örtülü olduğu hafif durumlar. Bu durum da kendisini, sebebi bilinmeyen halsizlik gibi de gösterebiliyor, ödem ve dolaşım yavaşlaması gibi de.
YARIM ÇAY KAŞIĞI!
Fazla tuz tüketimi de en az fazla şeker tüketimi kadar zarar veriyor. Vücudunuzun ihtiyacından fazla aldığınız tuz, doku aralığında sıvı tutuyor ve selülit görünümünü artırıyor. 'Ben fazla tuz tüketmiyorum ancak yine de vücudum su tutuyor' diyorsanız, aldığınız besinlerdeki 'gizli tuz' miktarını gözden geçirin. Hiç tuz eklemeseniz bile sucuk, salam, sosis gibi yiyecekler, şalgam, ayran ve soda gibi içecekler tuz içerirler, üstelik bazen oldukça fazla miktarda... Ketçap, hazır soslar, cipsler, hazır çorbalar, bulyonlar tuz içerir. Ayrıca domatesten dereotuna kadar birçok doğal ve sağlıklı besinde de tuz vardır. Bunları tüketmeyecek miyiz? Hayır, tüketeceğiz. Ancak sofra tuzu tüketimimizi günlük yarım çay kaşığı ile sınırlandıracağız...