Dışarı çıkarken açık renk giysiler giyin. Vücudun sıvı ihtiyacı artacağından günde en az 10 bardak su tüketin. Beslenmede az yağlı ve az tuzlu yiyecekleri tercih edin. İmkanınız varsa yüzün. Yoksa, günün erken saatlerinde hafif tempolu yürüyüş yapın. Terlemeyle beraber nemli bölgelerde enfeksiyonlar olacağından, sık sık ılık duş alın.
