Güzel bir karın bölgesine sahip olmak için öncelikle yapılması gerekenlerin başında onu harekete geçirmek geliyor. Sistemli yapıldığında yüksek bir performans sağlayan egzersizler hem karnın çevresindeki kasları harekete geçiriyor hem de o bölgede biriken yağ fazlasını eritmeye yarıyor. Enerji egzersizini vücudunuza en uygun esnetme egzersizi izliyor. Ayrıca bu egzersizler sırtınızı da oldukça güçlendiriyor.
