İlacınızı son dakikada alın
Uzun süren Ramazan günleri astım hastalarını etkiliyor. En fazla 12 saat etkili olan ilaçlar sahurun son saatinde alınmalı
REFLÜ SORUNU
Özellikle solunum sistemindeki salgıların kurumasının oluşturduğu öksürük hastaları zorluyor. Kronik bir solunum yolu problemi olan hastaların uzun süre susuz kalması hastalık alevlenmesine neden olabiliyor. Astım ve sinüzit susuzluktan en çok etkilenen iki hastalık. Astımda akciğerlerdeki salgıların kuruyor ve atılması zorlaşıyor. Bunun sonucunda da bronş daralması yaşanıyor. Tabak; susuzluğun yanı sıra uzun süre aç kalmanın da vücut açısından zararları olabildiğini, uzun saatler aç kalmanın kan şekerinin düşmesine neden olduğunu söyledi. İftarda tercihlerin şekerli ve yağlı gıdalar yönünde olduğu takdirde, sağlıklı insanlarda bile reflü oluşabildiğine değindi. Reflünün astım hastalarının yüzde 80'inde var olan bir durum olduğunu, dolayısıyla bir seferde çok yemek yenirse reflünün tetiklenmesi ile astım alevlenmesi gelişebildiğini belirtti. Yatmaya yakın yemek yendiğinde, mideden yukarı taşan asitli mide içeriğinin direkt akciğerlere kaçtığını ve öksürük, hırıltı, nefes darlığı oluşturduğunu vurguladı.
ETKİSİ GEÇİYOR
Prof. Dr. Yonca Tabak, üçüncü bir sorunun da astım ilaçlarının süresiyle ilgili olduğunu söyledi. En fazla 12 saat etkisi olan ilaçların, sabah sahurda en geç saatte alınsa bile iftara kadar etkisinin geçtiğini, bu duruma reflünün eklenmesi sonucu hastalık alevlenmesinin kaçınılmaz olduğunun altını çizdi.
SİGARAYI BIRAKMAK ŞART
* Oruç saatleri dışında bol su tüketilmeli
* Su; çay, kahve, kolalı veya şekerli meyve suları şeklinde değil, sadece su olarak tüketilmeli
* Oruç açılırken birden çok ve hızlı yeme değil; az ve sık aralıklarla yavaş yemek yenmeli
* Mide asitini artıran kafein içeren çay, kahve ve kolalı içeceklerden uzak durulmalı
* Mide boşalmasını geciktiren yağlı kızartma gıdalar ve ağır şerbetli tatlılar tüketilmemeli
* Reflüyü tetikleyen çiğ sarımsak, çiğ soğan ve aşırı domates tüketiminden kaçınılmalı
* Yatmadan önce en az iki saat yemek yenmemesine özen gösterilmeli
* Sahurda yemek yiyip yatılmamalı
* Sabah akşam ilaç kullanımı gereken bir astım hastalığı varsa oruç tutulmamalı
* Sigara bırakılamıyorsa oruç tutulmamalı veya iftar sonrası kontrollü tüketim sağlanmalı