DENGE KAYBI
Fakat baş dönmesi şikayetleri sürekli görülüyorsa ve şiddetliyse önemli bir sağlık sorunundan kaynaklanabileceği için, vakit kaybetmeden bir doktora görünmek gerekir. Baş dönmesinin en belirgin işareti denge kaybıdır. Bunun yanında, baş dönmesine bulantı, kusma, kulak çınlaması, baş ağrısı, uyuşma gibi sıkıntı veren bazı şikayetler de eşlik edebilir.
BİTKİSEL TEDAVİLER
Ciddi bir sağlık sorunu olmayan durumlarda baş dönmesinin giderilmesinde etkili olan bazı bitkiler vardır. Bu bitkiler arasında zencefil öne çıkar. Şikayet halinde zencefilden yapılacak çaylar içilebilceği gibi, limonataya katılacak taze zencefil ya da taze zencefili sadece çiğnemek bile önemli bir etki gösterir. Alıç da baş dönmesinde şifa niyetine kullanılabilecek bitkiler arasında yer alır.
BİRAZ DİKKAT!
* Hızlı baş hareketlerinden kaçının.
* Nikotin, kafein ve tuzu azaltın.
* Yatar durumdan aniden ayağa kalkmayın veya bir taraftan diğerine ani olarak dönmeyin.
* Baş dönmenize neden olan stresten, sinirlilik halinden uzak durun ve alerjiniz olan maddelere maruz kalmamaya çalışın.
* Başınız dönerken araba kullanmayın, merdiven tırmanmayın.
DOĞAL ŞİFA
Baş dönmesine engel olan etkileri ile öne çıkan şifalı bitkiler şöyle:
Zencefil
Çıbanotu
Ökse Otu
Ginko
Kereviz
Civanperçemi
Balkabağı
Papatya
Alıç
Rezene
Nane
Cezayir Menekşesi
Sedefotu
Zencefil: Çay olarak içebileceğiniz gibi limonatanıza taze zencefil katabilir ya da taze zencefili çiğneyebilirsiniz.
Alıç: 1 çay kaşığı kadar alıç yaprağı ve çiçeğini 1 bardak kaynar suda 1 dakika kadar demlendirip hazırlayacağınız çaydan günde 2-3 bardak içebilirsiniz.
Kabak çekirdeği: Bir avuç kabak çekirdeği baş dönmesi şikayetlerinizi gidermeye yardımcı olabilir.
