Sindirim için erik yiyin

takvim.com.tr
takvim.com.tr GAZETE
ABONE OL
Sindirim için erik yiyin
Sindirimin yeterli ve düzenli ölçüde çalışmasını sağlayan erik, bağışıklık sisteminin oluşmasında ve korunmasında etkilidir. Vücudun demir eksikliğinin var ise giderilmesinde ve tedavi sürecinde yardımcı rol oynar. Vücudun kan şekerinin düzenlenmesinde de sağlar.

Armut ile sinir yatıştır
Yüksek tansiyonu düşüren ve kanı temizleyen armut, idrar söktürmede ve böbreklerin düzgün çalışmasında etkilidir. Ayrıca kansızlığı giderir ve hazımsızlığı önler. İçerdiği minerallerle sinirlerin yatıştırır ve zihin yorgunluğunun giderir.

Kabızlık için şeftali ye
Hazmı kolaylaştırır ve sindirime yardımcı olan şeftali, kanın ve idrar yollarının temizlenmesinde oldukça etkilidir. Kabızlık, basur gibi sorunlara da çözüm olan şeftali, ağız kokusunu gidermekte çok başarılıdır.

Kalp dostu çilek
Gut ve romatizma ağrılarını hafifleten çileğe, kırmızı rengini veren madde kalp krizi riskini de azaltıyor. Ayrıca çilekte bulunan ellagic asit, kansere karşı korumaya yardımcı oluyor. Çileğin kronik rahatsızlıklara ve vücuttaki iltihaplara karşı etkili olduğunu da biliniyor.

Gribin ilacı ananas
A,B,C vitaminlerini yoğun biçimde barındıran ananas özellikle kalsiyum yönünden zengin bir meyvedir. Ayrıca ananas, sinüzit ve gut hastalıklarının tedavisinde uzmanlar tarafından önerilmektedir. Ananas, nezleye karşı da tüketilmesi tavsiye edilir.

Bağırsak dostu elma
Özellikle düzenli tüketilmesi durumunda elma, bağırsakları düzene sokuyor ve bağırsak kanseri riskini azaltıyor. Elma, posa ve antioksidan maddeler içerdiğinden kolesterolün düşmesine yardımcı oluyor. Tokluk hissi verdiği için diyette olanlara öneriliyor.

Muz stresi azaltıyor
Stresin azalmasında ve tansiyonun düşmesinde etkili olan muz, kandaki kolesterol oranını da düşürür. Muz, kalp ve damar hastalıklarına karşı koruyucudur. Adet sancılarını azaltır ve vücuttaki krampları engeller. Ayrıca göğüs ağrılarına ve öksürüğe de iyi gelir.

Şekere karşı ahududu
Bol miktarda A vitamini barındıran ahududu, başta şeker ve böbrek hastalığı olanlara öneriliyor. Kanın temizlenmesinde ve toksin maddelerin vücuttan atılmasında oldukça etkili rol oynuyor. Ahududu, doku ve eklemlerin güçlenmesine de yardımcı olmaktadır.

Vişne ile ödem at
Vişne içerdiği A,C,E vitaminleriyle eklem kireçlenmelerine karşı koruma sağlar. Ayrıca vişne, vücuttaki enzimlerin düzenlenmesinde ve dengeli çalışmasında etkilidir. Bununla beraber kas hastalıklarında ve ödemlerde uzmanlar tarafından önerilmektedir.