Baş ağrısına iyi gelir
Badem; beden ve zihin yorgunluğunu gidermeye yardımcıdır. Böbrek, mesane ve tenasül yollarındaki iltihapların da tedavisinde önemli rol oynar. Ayrıca badem, baş ağrısı, karaciğer ve böbrek ağrılarını da hafifletir.
Magnezyum deposu
Bamya, halsizliğe karşı birebirdir. Yediğimiz 100 gram bamya, günlük hücrelerin enerji depolamasına yardımcı olan magnezyumun alınmasını sağlar. Akyuvarların vücut içinde oksijen taşımasını sağlayan demir ihtiyacımızın karşılanmasında de etkilidir.
Kansere karşı buğday
Kepekli buğday unundan yapılan kurabiye, bağırsakların düzenli çalışmasını sağlar ve kabızlığı önler. Buğday tanesinin özü, çok besleyicidir. Vücudun özümsediği kalsiyum, demir ve çinko deposudur. Ayrıca buğday, bağırsak ve rektum kanserini önleyici faktörler içerir.
Ceviz, kanı temizler
Cevizin yaprakları ve kabuklarıyla hazırlanan ilaçlar kanı temizler, kansızlığı giderir. Verem ve şeker hastalığında hem besleyici, hem de tedavi edicidir. Ayrıca ceviz yağı, yüz lekelerinin üzerine masaj yaparak sürüldüğünde lekelerin yok olmasında büyük rol oynar.
Ağız kokusunu önler
Çilek; böbrek, idrar yolları ve bağırsak sorunları için birebirdir. Ayrıca diş etlerini güçlendirir, dişlerdeki tartarı önler, ağız kokularını ve boğaz ağrılarını giderir. Çilekte yüksek oranda C vitamini bulunduğu gibi, yüksek tansiyon ve kolesterolü düşürür.
Bağışıklığı güçlendirir
Kırmızı biber, vücudun özellikle bulaşıcı hastalıklara karşı olan direncini artırıyor. Portakaldan daha fazla miktarda C vitamini içeren bu sebze, aynı zamanda içerdiği beta karotin ile bağışıklık sistemimizi güçlendiriyor.
Göz dostu kuşburnu
Kuşburnu, gözlerin dostudur. Vücuda dirilik sağlar. 100 gram kuşburnunda bir sandık portakala eşdeğer C vitamini vardır. Güçlü bir kurt düşürücü ve bağırsak yumuşatıcısıdır. Mide kramplarına ve sindirim sistemi zorluklarına karşı faydalıdır.
Soya ömrü uzatıyor
Uzun yaşamak isteyenler soya tüketmeli. Soya, östrojen hormonuna benzer işlev gören ve bu hormonun etkilerini sulandıran bir madde içerir. Bu da hücre yenilenmesini hızlandırarak kadınlarda göğüs, rahim ve boyun kanseri riskini azaltır.
