Vücudunun düşmanı yağ ve tuz

Ömrü kısaltan yüksek kolesterolün en büyük sebebi tuzlu ve yağlı yiyecekler. İşte Dr. Akvardar'dan, bu hastalığa yakalanmamak için perhiz listesi...

takvim.com.tr GAZETE

Giriş Tarihi: 29 Ağustos 2013

Yaşam için gerekli, yağımsı bir madde olan kolesterol, beyin, sinirler, kalp, bağırsaklar, kaslar, karaciğer başta olmak üzere tüm vücutta yaygın olarak bulunur. Ancak kolesterol miktarı artmaya başlarsa, bu kan damarlarının sertleşmesine ve daralmasına yol açıyor. Yüksek kolesterolün ömrü kısaltan bir hastalık olduğunu söyleyen İç Hastalıklar Uzmanı Dr. Faik Akvardar, yediklerimizle önlem alınabileceğini dikkat çekti.

KADINDA 40 ERKEKTE 50
Kötü huylu kolesterol olarak tanımlanan ve halk arasında 'lanetli kolesterol' olarak adlandırılan LDL'ninin damar sertliği nedeni olduğunu söyleyen Dr. Faik Akvardar, "Bu değer vücutta 100 ün altında olmalı" dedi. Akvardar, iyi huylu kolesterol olarak bilinen HDL değerinin kadınlarda 50'nin erkeklerde ise 40'ın altında olmaması gerektiğini kaydetti.

ÖNCE 3 AY DİYET YAPIN
Kolesterolü yüksek olanlara önce 3 aylık bir diyet programı önerdiklerini söyleyen Dr. Faik Akvardar, "Eğer hala yüksekse ilaca başlatıyoruz" dedi. Ancak bu tedaviler de yeterli gelmiyorsa anjiyo çekildiğini söyleyen Dr. Akvardar, "Damar daralması yüzde 170'in üzerindeyse önce balon yöntemi uyguluyoruz. Daha sonra gerekirse korinel paypas cerahisi yapıyoruz" dedi. İşte Dr. Faik Akvardar'dan beslenme önerileri...

KOLESTEROLE NEDEN OLAN FAKTÖRLER

Sigara

Obezite

Fiziksel aktivite azlığı

Yaş

Diyabet

Genetik

Yüksek tansiyon

Stres

* Uzmanlar, taze meyve sebzenin hiç bir zararı olmadığını, yağda kızartılmış yiyeceklerden uzak durulması gerektiğini belirtti.