Göbeği atın
Göbek bölgesindeki yağlardan kurtulmak istiyorsanız yediklerinize de dikkat edin. İşte bu bölgede sorunu olanlara öneriler
SOĞUK PATATES
Patates soğukken daha fazla lif içerir. Bu lifler açlık hissine karşı etkili olan hormonların üretilmesinde etkilidir. Ayrıca soğuk patatesteki nişasta, lif, vitamin ve mineraller yağ yakımını hızlandırır.
SİYAH FASULYE
Protein ve lif deposu olan siyah fasulye yağın depolanmasına karşı etkilidir ve açlık hissini azaltır. Böylece kilo alınmasının önüne geçer.
ELMA SİRKESİ
Elma sirkesi yağ depolanmasına karşı etkilidir ve yağ yakımını hızlandırır. Salatalara ve balığa elma sirkesi eklemesi unutmayın.
AY ÇEKİRDEĞİ
Ay çekirdeğini dilediğiniz her yemeğe katabilirsiniz. Tekli doymamış yağ içeren ay çekirdeği göbeğinizdeki yağlardan kurtulmanız için sizin en büyük yardımcı olacaktır.
ASPİR YAĞI
Aspir yağı aynı elma sirkesinde olduğu gibi salatalara eklenerek tüketilebilir. Bu mucize ürünün yağ yakımını hızlandırıcı özelliği bulunmaktadır. İçeriğindeki asitler metabolizmayı hızlandırır.
ARMUT
Taze armut kalori açısından çok düşük bir meyvedir. Lif deposu olan armut açlık hissini giderir ve içerisindeki antioksidanlar sayesinde göbek bölgesindeki yağ depolanmasını engeller.