Doğru beslen diyabet olma

takvim.com.tr takvim.com.tr
Kaynak GAZETE
Giriş Tarihi :14 Aralık 2013
Doğru beslen diyabet olma
Halk arasında şeker hastalığı olarak da bilinen diyabet, dengeli beslenme ve spor ile kontrol altına alınabiliyor. Dr. Oğuz Kaan Ünal, diyabetle mücadelede şu tavsiyelerde bulundu: "Sık ama az yiyin, öğün atlamayın. Porsiyonları küçültün. Tahıl, yağsız yoğurt ve balığa ağırlık verin. Haftada 3 gün egzersiz ya da 45 dakika kesintisiz yürüyüş yapın."