Taslara beyaz kalkan
Dayanılmaz ağrılara sebep olan böbrek taşlarına sebzeler geçit vermiyor. Prof. Dr. Mocan, bu rahatsızlığa karşı 'Potasyum zengini beyaz patates yiyin' diyor
BÖBREK taşları 30 yaşından sonra daha fazla görülür. Böbrek taşları genellikle kalsiyumdan oluşur. İltihaplanmalara ve hasarlara yol açan tıkanıklıklar oluştururlar. Erkeklerin yüzde 10'unda kadınların yüzde 3'ünde böbrek taşları görülür.
YÜKSEK hayvansal protein ve düşük lif içeren diyetlerde taş oluşturma riski artar. Ayrıca fazla miktarda tuz tüketimi taş oluşumunu artrır. HAREKETSİZLİK kemiklerde erimeye neden olabilir ve idrarda kalsiyum oranı yükselerek taş oluşma riskini artırır.
RİK asit kristalleri ve diğer kristallerin böbreğin içerisinde taş yapma ihtimalleri artar bu nedenle asitli değil de alkali besinler (sebzeler..) taş oluşmunu engellemede etkilidir. SU da böbreklerimizi korur. Bunun yanı sıra günde mutlaka 2 litre su için.
FAZLA miktarda et ve diğer hayvansal proteinler böbrek taşı riskini artırabilir. Bu nedenle sebze ağırlıklı bir beslenme düzeni önemlidir.
KARABAŞ otu da böbrekleri temizler, taşa bağlı enfeksiyonları ve ağrıları azaltmada faydalıdır. Bir bardak kaynar suya bir tutam kurutulmuş karabaş otu atın. 5 dakika bekledikten sonra içebilirsiniz. Bunun yanı sıra taşı düşürmek için altın çiçek, sarı kantaron, çoban çökerten ve hatmi kökü
çayını da deneyebilirsiniz
SOFRALARDA SEBZEYE YER AÇIN
GÜN içerisinde 5 kez alınacak olan meyve ve sebze yemek böbrek taşlarını önlemede etkilidir. Potasyum bakımından zengin olan kuru kayısı, muz, beyaz patates, meyve suları, fasulye böbrek taşlarının bir numaralı düşmanlarıdır. Böbrek oluşumuna karşı potasyum bakımından zengin yiyecekler, kuru kayısı fındık fıstık, leblebi, badem, muz gibi besinler tüketilmelidir.