Kolesterolle savaşan diyet mönüsü!
Yüksek kolesterol doğru beslenme düzeni ile kontrol altına alınabiliyor. Uzmanlar, yenilmesi ve yenilmemesi gereken gıdalara dikkat çekiyor
KİLO DA VERDİRİYOR
Kolesterol diyetinde yenebilecek besin listesinin zengin olduğunu ve bu beslenme türünün bir hayat biçimi olarak benimsendiğinde kolesterolün yanı sıra kilo kontrolünün de sağlanabildiğini belirten uzmanlar, mutlaka doktor kontrolünde diyetin uygulanması gerektiğini vurguluyor.
YENİLECEK GIDALAR
Yumurtanın beyaz kısmı Yağsız süt, yoğurt ve peynir Yağsız ya da az yağlı süt ile yapılmış tatlılar Tavuk, hindi, ızgara balık Kurubaklagiller Meyveler, sebzeler Haşlanmış, yağ katılmamış patates Kepekli ekmek, pirinç, bulgurYASAKLI GIDALAR
Tereyağı ve margarin Yağlı etler ve şarküteri ürünleri Kavrulmuş tuzlu kuruyemişler Yağ deposu olan hamburger, kek, kurabiye, poğaça gibi hamur işleri Hazır pasta ve bisküviler, cipsler Yağlı süt ve yoğurt, kaymak İşkembe ve paça çorbaları