Sebum üretimini düzenleyen çinko, yetişkin dönemde ciltte oluşan sivilceleri önlüyor. Sedef rahatsızlığı için Omega 3 tüketilmeli. Yağ bezleri için beta- karoten bulunan, A ve B vitamininden zengin besinler tüketilmeli. Yağ asidi açısından fazla olan ve omega 6 bulunduran kırmızı et, yumurta ve süt fazla tercih edilmemeli.
