Ramazan'ın simgesi pide, hurma ve güllaç yüksek kalorisiyle dikkat çekiyor.
Beslenme ve diyet uzmanı Hazal Çatırtan, bu besinleri ölçülü tüketmek gerektiğini söylüyor.
"1 avuç içi büyüklüğünde pide, 2 ince dilim ekmeğe denk geliyor. İnsülin direnci, diyabeti ve kilo sorunu olanların pideyi dikkatli tüketmesi gerekir" diyen Hazal Çatırtan, şu uyarılarda bulunuyor: "
3 adet ince, uzun hurma 1 meyve yerine geçiyor. Büyük ve tombul hurmalardan 1 tane yemek yeterlidir. 1 ince dilim güllaç da 200 kaloridir. Şeker içeriği yüksek olduğundan kan şekerinde dalgalanmaya ve karın bölgesinde yağlanmaya sebep olabilir."
