Erkeklere pek çok öneride bulunulmasına rağmen cinselliğin canlanması için en yararlı yol uyumak. Vücuttaki oksijen düzeyini düşürerek halsiz ve yorgun bırakan uykusuzluk, cinsel isteksizliğe neden oluyor. Uyumak istemiyorsanız 10 dakikalık kısa bir şekerleme ya da ayaklarınızı 5-10 dakika yukarı kaldırarak dinlenmek enerji toplamanıza yardımcı olur. Ayrıca düzenli egzersiz ve kasları kuvvetlendirici hafif sporlar da cinsel isteği arttırıyor. Testosteron yani erkeklik hormonu düzeyini canlı tutacak her türlü bedensel aktivite erkek için yararlıdır.
ANDROPOZUN ETKİSİNİ AZALTAN ÇAY TARİFİ
1 litre suya, 2 poşet mate çayı, 1 tatlı kaşığı öğütülmüş kırmızı-kore ginsengi, 1 tatlı kaşığı zencefil, yarım tatlı kaşığı öğütülmüş meyan kökü katın. Bu karışımı kaynar suda 2-3 dakika kaynatın. 3-4 dakika demlenmeye bırakın. Sonrasında sıcak olarak biraz esmer şeker katın ve gün içinde için. Ancak yüksek tansiyonu olanlar doktora danıştıktan sonra tüketebilir.
