Patlamış mısır, düşük kalorisi ile şaşırtıcı yararlar sağlar. Günlük demir değerinizin yüzde 8'ini içerir. İçerisinde; kalsiyum, bakır, magnezyum, manganez, fosfor, potasyum, çinko, B6, A, E ve K vitaminleri, folat, niasin, folat, riboflavin, tiamin ve pantotenik asit barındırır. Kalp hastalığı, kolesterol ve hipertansiyon riskini azaltabilecek önemli bir besin grubu olan tam bir tahıldır. Sindirimi iyileştirir, kilo kaybına yardımcı olur. Kan şekerini düzenler.
TAKVİM UYGULAMASINI İNDİRMEK İÇİN TIKLAYIN
DİĞER