Avokado
Avokado sağlıklı beslenmenin vazgeçilmez bir parçası olarak listemizde öne çıkıyor. İçerdiği sağlıklı yağlar kalp sağlığını desteklerken B vitaminleri de vücuttaki stres seviyelerini azaltmaya yardımcı oluyor. 2010 yılında yapılan araştırmalar avokadonun anksiyete ile mücadelede sürecinde etkili olduğunu ortaya koyuyor. Avokadoyu günlük beslenme düzenine eklemek oldukça sağlıklı bir tercih olacaktır.
ÖNCEKİ RESİMLER İÇİN TIKLAYINIZ