Türk Halk Müziği'nin sevilen isimlerinden Zara, sosyal medya aracılığıyla kilo verme deneyimlerini ve formda kalma sırlarını hayranlarıyla paylaştı. Ünlü sanatçı, kilo verme yolculuğunda stresin olumsuz etkilerinden uzak durmanın ve "No stress, yes vitamin" ilkesiyle sakin bir zihniyetle sağlıklı beslenmenin ve düzenli spor yapmanın önemini vurguladı. İşte Zara'nın sağlıklı yaşam ve kilo verme sürecine dair verdiği değerli tüyolar...
16 Saat Açlık
Zara, diyet rutininde 16 saatlik bir açlık süreci uyguladığını belirtiyor. "Amcamı kaybettikten sonra yemeğe olan hevesim kırıldı," diyen Zara, özellikle öğlen 4'ten sonra hiçbir şey yemeden günü geçirdiğini ifade ediyor.
ÖNCEKİ RESİMLER İÇİN TIKLAYINIZ