11 kilo veren Demet Akalın’dan şezlong pozu! Yeşil bikinisi ile sere serpe uzandı! O görüntü sosyal medyaya damga vurdu

Okan Kurt ile evliliğinden Hira adında bir kızı olan Demet Akalın, hem kariyeri hem de özel hayatıyla yıllarca adından söz ettirdi. Demet Akalın, son dönemlerde ise verdiği kilolarla magazin manşetlerinde yer aldı. Miami'ye tatile giden ünlü şarkıcı Demet Akalın, son olarak bir şezlongda uzanırken poz verdi. 11 kilo veren ünlü şarkıcı, yeşil bikinisi ile şezlongda uzanırken verdiği pozu Instagram hesabında takipçileriyle paylaştı. Akalın'ın uzun zaman sonra bikinili paylaşım yapması dikkatlerden kaçmadı. Şarkıcının paylaşımını görenler dönüp bir daha bakarken ünlü şarkıcının pozu birçok magazin ve fan sayfası tarafından da yayınlandı. Kısa sürede sosyal medyaya damga vuran poz binlerce yorum yapıldı. Sosyal medya kullanıcıları, Demet Akalın için 'Demet Hanım ne yapıyorsunuz?', 'Kim der 52 yaşında' yorumlarında bulundu. İşte sosyal medyaya damga vuran o paylaşım... DEMET AKALIN NASIL KİLO VERDİ? 52 yaşındaki Demet Akalın, sunuculuğunu yaptığı programdaki açıklamasında şu ifadelere yer verdi: 'Germe ameliyatı değil. Küçük bir operasyon. Bayağı küçük. Bayramda o yüzden çalışmadım. Bayağı 10 küsur kilo gitti yani. Daha çok gidecek. Daha iyi olacağım. Bu işlerden korkuyordum ama bu sefer doktora güvendim. Doktoru paylaşamıyorum. Çünkü ilk başta doktor beni istemedi, yanlış bir şey olursa çemkiririm diye. Liposuction yaptırdım. Doktorum 6 kilo yağ aldı. Şimdiye dek 10 kilo verdim, daha da vereceğim' Diyet de yaptığını belirten Akalın, sözlerini şöyle sürdürdü: 'Hedefim 10 sene önceki kıyafetlere girebilmek. Operasyondan sonra her gün yürüyorum. Eski kıyafetlerimi çıkartıp bakıyorum. İlk şarkının klibinde hissettim bu durumu, çok güzel bir kıyafet vardı, onu giydim sonra operasyon yaptırmaya karar verdim' Ardından meslektaşlarına da seslenen ünlü isim, 'Bir kendinize gelin bakayım. Fizikse bizde de var Allah'ıma bin şükürler olsun. Boyumla posumla attırıveririm hepinizi!' şeklinde konuştu. Ünlü şarkıcı, tişörtünü kaldırarak verdiği bir pozu Instagram'ın hikaye kısmında takipçilerinin beğenisine sundu. ÜNLÜLERİN ZAYIFLAMA SIRLARI! NURGÜL YEŞİLÇAY Yeşilçay, şöyle konuştu: 'Arkadaşlar bildiğiniz aç kaldım, alışana kadar çok zordu. Gece yatmadan dört saat önce yemeyi bırakıyorsun, sabah kalktıktan sonra dört saat aç kalıyorsun sonra yemek yiyorsun. Mümkün mertebe tatlı, çikolata yok. Biraz da dikkat ediyorsun' 'SELÜLİTLER İÇİN FİLTRE KAHVE' Kahvaltıyı geç yapıyorum ve yediklerime çok dikkat ediyorum. Gözaltı torbalarıma yumurta akı, selülitlerim için filtre kahve kullanıyorum. Biraz bu zayıflığımın tadını çıkartmak istiyorum' ATA DEMİRER 4,5 ayda 22 kilo veren ve diyeti bırakmayan Ata Demirer toplamda 30 kilo verdi. Ata Demirer kilo konusunda konuşurken 'Mesela böyle şeyler var bize empoze edilen moda akımlar var mesela diyetisyenler, işte şu diyetisyen şöyle dedi bu diyetisyen böyle dedi şu beslenme şu diyeti bu diyeti' dedi. 'Ben şimdi bir 30 kilo falan vermiş durumdayım sağda solda okuyorum böyle bir takım asparagas haberler yok bağırsaklarını yıkattı yok mide ameliyatı oldu. Hayır hiçbir şey öyle bir şey olmadı' diyen Ata Demirer zayıflama sırrını da paylaştı: 'Belki izleyen varsa şu an işine yarar diye söylüyorum benim glisemik endeksim yüksekti bozuktu.' 'İnsülin direncim vardı insülin direncini ortadan kaldırmak için düzgün beslendim, spor yaptım. 2 buçuk sene falan sürdü öyle bir anda da vermedim.' Demirer, geçtiğimiz ocak ayında konuk olduğu programda, 'Öğlen ve akşam yemeklerinde karbonhidrat yemedim. Direkt et, balık, protein yedim. Sabahları da 45 dakika yürüdüm' demişti. Bir dönem 140 kiloya kadar çıktığı konuşulan Ata Demirer'in 50 kilo verdiği söylenmişti. HANDE ERÇEL HANDE ERÇEL NASIL ZAYIFLADI? Hande Erçel nasıl zayıfladı sorusu tam anlamıyla burada cevap buluyor. Yeşil elma sadece Hande Erçel'in değil çoğu kişinin diyet listesinde yer almaktadır. Yeşil elma posalı bir yapıya sahiptir. Bu nedenden dolayı yiyen kişinin sindirim sistemini hızlandırır ve tok tutar. Hande Erçel'in diyet listesinde bulunan bir diğer önemli nokta ise tarçınlı sudur. Tarçınlı suyun yağ yakma, metabolizmayı hızlandırma, kan şekerini dengeleme ve tatlı isteğini köreltme gibi kilo vermeye yardımcı bazı etkileri vardır. Bunun dışında tarçınlı su bağışıklık sistemini güçlendirir, gözenekleri sıkılaştırır, hafızanızı güçlendirir ve kanseri önler. PELİN ÖZTEKİN Pelin Öztekin, 2014 yılında 153 kiloyken önemli bir karar verdi ve mide küçültme ameliyatı oldu. 6 ayda 53 kilo veren oyuncu, ardından 25 kilo daha vererek toplamda 93 kiloya veda etti. O dönem verdiği kilolarla sık sık gündeme gelen ünlü oyuncu, bambaşka bir görünüme sahip oldu. Sosyal medya paylaşımlarıyla dikkat çeken Pelin Öztekin'in kilo verdikten sonra fit kalma sırrı da merak ediliyor. İşte sırrı... O da 'yağ kırma' olarak bilinen işlemi uygulatıyor. Buzla yağlarını donduran Pelin Öztekin, Seda Sayan'ın da tercih ettiği güzellik merkezine gidiyor. Buse Varol, Seda Sayan, Pelin Öztekin, Ceyda Düvenci, Esra Erol ve birçok ünlü isim gibi 'yağ kırma' işlemi uygulatıyor. 'VÜCUT YAŞI 23...' Seda Sayan süper mini şortuyla ortalığı salladı sırrı ortaya çıktı! 38 cm incelmişti meğer Barbie bacak yaptırmış... Seda Sayan ile Çağlar Ökten çifti geçtiğimiz günlerde boşanma iddialarıyla gündeme geldi, Kadırgalı ise iddiaya, 'Yav he he' diyerek yanıt verdi. Sürpriz bir kararla solisti Çağlar Ökten ile dünyaevine giren Seda Sayan gün geçtikçe zayıflıyor. 38 cm incelen Seda Sayan'ın Barbie bacak yaptırdığı ortaya çıtkı. Bütün kıyafetlerini daralttığını ve ölçülerinden çok memnun olduğunu ifade eden Seda Sayan'ın nasıl zayıfladığı merak konusu oldu. 'BENDE BU BACAKLAR 20 YAŞINDA BİLE YOKTU' Seda Sayan'ın Instagram paylaşımını görenler, 'Seda Sayan nasıl zayıfladı?' sorusunu soruyor. 60 yaşındaki Seda Sayan, son dönemde 'yağ kırma' olarak bilinen işlemi uygulatıyor. Buzla yağlarını donduran Seda Sayan'ın zayıflama formülü oldukça ağrısız bir yöntem... HADİSE 'KAYISI VE MAYDANOZLA GÜNE BAŞLIYOR' Hadise'nin zayıflığı dikkat çeken cinsten. Diyetisyenin beslenme tavsiyelerini harfi harfine uygulayan şarkıcının, günde sadece 2 öğün besleniyor. Akşam 7'den sonra ağızına hiçbir şey sürmeyen popçu, her sabah tükettiği kuru kayısı, maydanoz, yeşil elma ve tarçın karışımından oluşan ödem çayıyla da fazla kilolarından kurtulmayı başardı. Haftanın sadece 1 gününü 'ödül günü' olarak ilan eden popçu, o gün istediği her şeyi tükettiği öğrenildi. Hadise, diyetisyen için 20 bin lira öderken, spor hocası için de 10 bin lirayı gözden çıkardı. MİRAY DANER Miray Daner verdiği kilolardan sonra yeni görüntüsüyle kısa sürede sosyal medyanın gündemine oturdu. Fit haliyle dikkat çeken Miray Daner, kilo vermesiyle ilgilisi sosyal medyada kendisine gelen yorumlarla ilgili olarak da 'Yani ben aslında bunun konu olmasına çok şaşırıyorum. İnsanlar kilo alır, verirler. Çok söylenecek bir şey yok aslında yani' demişti. Daner 'O zaman o şekilde mutluydum sonra sağlıklı beslenmeye ve spor yapmaya başladım' ifadelerini kullandı. 'SPOR VAZGEÇİLMEZİ' Pelin Karahan, hayatında sporun daima yeri olduğunu ve özellikle beslenme sistemine dikkat ettiğini vurguluyor. 2 çocuk annesi yıldız, birçok kişi gibi aşırı diyetler yerine ne yediği konusunda daha bilinçli hareket ettiğini dile getiriyor. Üstelik yemeğe de çok düşkün olduğunu belirten Karahan, önceleri yedikklerinin sağlıklı olup olmadığı konusunda dikkatli davranmadığını, sadece keyif aldığı yemekleri yediğini anlattı. Fakat tüm bunları bırakmak için beslenme tarzını değiştirerek farklı bir yola girdiğini de dile getirdi. Yaz ortası gibi başladığı diyetini diyetisyen eşliğinde doğru bir şekilde uygulayan yıldız, ketojenik beslenme tarzı sayesinde 1,5 ayda 8 kilo verdiğini ve 57 kilodan 49 kiloya düştüğünü anlattı. Sadece beslenme değil, aynı zamanda sporla da bunu destekleyen Pelin Karahan, fit bir bedene sahip olmasının en önemli sırrının beslenme ve spordan geçtiğini hayranlarına anlattı. KETOJENİK DİYET NEDİR VE NASIL UYGULANIR? Ketojenik diyet (veya kısaca keto diyeti), birçok sağlık yararı sunan düşük karbonhidratlı, yüksek yağ içeriğine sahip bir diyettir. Aslında, birçok araştırma, bu tür bir diyetin kilo vermenize ve sağlığınızı iyileştirmenize yardımcı olabileceğini gösteriyor. Yapılan araştırmalar, ketojenik diyetin diyabet, kanser, epilepsi ve Alzheimer hastalığına karşı bile faydaları olabileceğini gösteriyor. Fakat tüm bu beslenme programları, herkesin vücut tipine göre özel olarak düzenlenir ve diyet yapmadan önce mutlaka bir uzmana danışmanız gerekir. Karbonhidrat alımını büyük ölçüde azaltmayı ve onun yerine yağ oranını artırmayı hedefleyen bu diyet etkililiği nedeniyle sıklıkla uygulanıyor. Karbonhidratlardaki bu azalma, vücudunuzu ketoz adı verilen metabolik bir duruma sokar. Bu olduğunda, vücudunuz enerji için yağ yakma konusunda inanılmaz derecede verimli hale gelir. Aynı zamanda karaciğerdeki yağı , beyne enerji sağlayabilen ketonlara dönüştürür. Ketojenik diyetler kan şekeri ve insülin seviyelerinde önemli düşüşlere neden olabilir. Bunun, artan ketonlarla birlikte bazı sağlık faydaları bulunur.