Zararları:
Uzun süre uygulamada bağışıklık sistemini zayıflatır.
Sıvı ağırlıklı olduğundan farklı yemeklere karşı isteğiniz artabilir.
Diyet psikolojisinden dolayı gerginlik ve stres oluşabilir.
Alışma süresi içinde mide bulantısı sıvı diyeti zararları arasında yer alır.
Kas kaybı oluşmaktadır. Bu nedenle uzmanlar uzun süre uygulanmasını doğru bulmaz.
Soğuk algınlığı gibi hastalıklara neden olabilir.