PODCAST CANLI YAYIN

2 ayda 10 kilo verdiren Ecem Erkek diyeti! Bu detoks ile göbek yağınız 2 günde eriyecek

34 yaşındaki oyuncu Ecem Erkek, fit formuyla adından söz ettiriyor. Son dönemde spora ve düzenli beslenmeye odaklanarak kendisini tamamen yenileyen Erkek, bu sağlıklı yaşam tarzını sosyal medya hesapları aracılığıyla takipçileriyle paylaşıyor.

Giriş Tarihi:
2 ayda 10 kilo verdiren Ecem Erkek diyeti! Bu detoks ile göbek yağınız 2 günde eriyecek - 1

2020 yılında verdiği kilolarla gündeme gelen oyuncunun sırları merak konusu oldu. Ecem Erkek'in sağlıklı yaşam ve formunu koruma konusundaki başarısının arkasındaki sırları araştırdık.

2 ayda 10 kilo verdiren Ecem Erkek diyeti! Bu detoks ile göbek yağınız 2 günde eriyecek - 2

2020 yılında ünlü oyuncu 10 kilo vererek 38 bedene düştü.

2 ayda 10 kilo verdiren Ecem Erkek diyeti! Bu detoks ile göbek yağınız 2 günde eriyecek - 3

Diyetisyeninin 2020 yılındaki paylaşımının ardından Erkek'iin nasıl zayıfladığı merak konusu oldu.

2 ayda 10 kilo verdiren Ecem Erkek diyeti! Bu detoks ile göbek yağınız 2 günde eriyecek - 4

Ecem Erkek'in diyetisyeni ise kabak detoksu ile tanınan uzman isimler arasında yer alıyor.

2 ayda 10 kilo verdiren Ecem Erkek diyeti! Bu detoks ile göbek yağınız 2 günde eriyecek - 5

Ünlü oyuncu diyet ve spor sayesinde kilo verse de özellikle kabak detoksuyla başarıya ulaştığı iddia ediliyor.

2 ayda 10 kilo verdiren Ecem Erkek diyeti! Bu detoks ile göbek yağınız 2 günde eriyecek - 6

Kabak detoksu, vücudu temizlemeye yardımcı olması ve metabolizmayı hızlandırmasıyla ünlüdür. Bu yöntemle, vücuttaki toksinlerin atılması ve kilo verme sürecinin hızlanması amaçlanır.

2 ayda 10 kilo verdiren Ecem Erkek diyeti! Bu detoks ile göbek yağınız 2 günde eriyecek - 7

NOT: Ünlü oyuncu Ecem Erkek'in kilo verme sürecinde kabak detoksu yaptığı net olarak bilinmiyor çünkü kendisi bu konuda açıklama yapmamıştır.

2 ayda 10 kilo verdiren Ecem Erkek diyeti! Bu detoks ile göbek yağınız 2 günde eriyecek - 8

5 KİLO VERME GARANTİLİ KABAK DETOKSU TARİFİ: GÖBEK YAĞLARINI CAYIR CAYIR YAKACAK

Malzemeler

🔹 2 adet kabak
🔹 Yağsız tavada sotelemek için biraz zeytinyağı
🔹 Dilediğiniz baharatlar (örneğin, karabiber, kekik, pul biber)
🔹 1 kase yoğurt
🔹 Bir avuç doğranmış dereotu
🔹 Bir avuç doğranmış ceviz

2 ayda 10 kilo verdiren Ecem Erkek diyeti! Bu detoks ile göbek yağınız 2 günde eriyecek - 9

Yapılışı:

🔹 Kabakları yıkayıp kabuklarıyla rendeleyin.
🔹 Bir tavada yağsız olarak rendelenmiş kabakları 5 dakika kadar soteleyin.
🔹 Kabaklar sotelenirken istediğiniz baharatları ekleyin ve karıştırın. Soğumaya bırakın.
🔹 Soğuduktan sonra yoğurdu, dereotunu ve cevizi kabak karışımına ekleyin ve iyice karıştırın.
🔹 Bu karışımı 3 gün boyunca ana öğünlerde tüketin.
🔹 Bir hafta ara verdikten sonra tekrarlayabilirsiniz, ancak ara haftada sağlıklı beslenmeye dikkat edin, özellikle hamur işleri ve tatlılardan uzak durun.

2 ayda 10 kilo verdiren Ecem Erkek diyeti! Bu detoks ile göbek yağınız 2 günde eriyecek - 10

UYGULANIŞI

Sabah: 2 haşlanmış yumurta, 1 dilim beyaz peynir, maydanoz

Öğle: Kabak detoksu

Akşam: Kabak detoksu

Şekersiz çay ve sınırsız kahve

2 ayda 10 kilo verdiren Ecem Erkek diyeti! Bu detoks ile göbek yağınız 2 günde eriyecek - 11

Bu detoks programını 3 gün boyunca uygulayabilir ve 3-5 kilo verebilirsiniz. Ancak, detoks programlarını uygularken sağlıklı bir beslenme alışkanlığı edinmeyi ihmal etmemeniz önemlidir. Ayrıca, kronik hastalığı olan veya hamile olan kişilerin bu tarz detoks programlarını uygulamadan önce doktorlarına danışmaları gerekmektedir.