57 yaşındaki Brandi, sevgi dolu bir anne olarak tanımlanır; sevgisini ifade etmenin yolu olarak ailesi için büyük ziyafetler düzenlerdi. Ancak zamanla, bu ziyafetlerin bir bedeli oldu ve Brandi'nin kilosu yavaş yavaş artmaya başladı. En yoğun döneminde 135 kiloya kadar çıkan Brandi, uzun yıllar boyunca pek çok diyet denemesinde bulundu ancak çoğu kez başarısız oldu. 2020 yılında, sürekli başarısız olan yo-yo diyetlerinin ardından Brandi, duruma yeni bir perspektiften bakmaya karar verdi. Yemekle olan ilişkisini yeniden değerlendiren Brandi, yaşam tarzında önemli değişiklikler yaparak, şaşırtıcı bir şekilde doğal yollarla 70 kilo verdi ve bu kiloyu korumayı başardı. İşte Brandi'nin başarıya ulaşmasını sağlayan zayıflama yolculuğunun detayları...
DİYETİSYENLER BU LİSTEYİ YORUMLADI
Diyetisyen Dr. Tricia Psota, keto diyetinin çoğu insanda kilo kaybına neden olduğunu ve bazı insanların ketozis sırasında daha az açlık hissettiklerini belirtti. Ancak, bunun aynı zamanda "genel sağlık ve refahınız için gerekli olan besin değeri yoğun gıdaları" da ortadan kaldırdığını, bu gıdalar arasında meyveler, sebzeler ve tahılların yer aldığını vurguladı.
ÖNCEKİ RESİMLER İÇİN TIKLAYINIZ