Televizyon dünyasının parlayan yıldızlarından Gülsim Ali, dikkat çekici fiziği ve ışıltılı görünümüyle hayranlarını kendine hayran bırakmaya devam ediyor. Gülsim Ali'ye yöneltilen diyet ve sağlıklı yaşam soruları üzerine, genç oyuncu yaşam tarzından kesitler sunarak, fit kalmanın püf noktalarını paylaştı. İşte zayıflama sırrına dair detaylar haberimizde...
Günlük Diyet Planı:
Kahvaltı:
1 dilim tam buğday ekmeği
2 haşlanmış yumurta veya 1 dilim beyaz peynir
Bol yeşillik (roka, maydanoz, nane, salatalık)
1 domates
1 bardak yeşil çay veya şekersiz bitki çayı
Ara Öğün:
1 avuç badem veya ceviz
1 adet taze meyve (elma, armut veya muz)
Öğle Yemeği:
Izgara tavuk veya balık (150-200 gram)
Zeytinyağlı mevsim salatası (limon ve sirke ile)
1 kâse yoğurt
Ara Öğün:
1 kâse yoğurt veya kefir
1 yemek kaşığı chia tohumu veya keten tohumu
Akşam Yemeği:
Izgara sebzeler veya sebzeli omlet
1 porsiyon tam tahıllı bulgur veya kinoa
1 kâse çorba (mercimek, sebze çorbası vb.)
Gece Ara Öğün (İsteğe Bağlı):
1 bardak bitki çayı (papatya, rezene vb.)
1 küçük avuç ceviz veya badem
ÖNCEKİ RESİMLER İÇİN TIKLAYINIZ