30 kilo veren Şükran Ovalı pembe mayosuyla plajda sere serpe! 38'lik Şükran eşi Caner Erkin ve kızı Mihran Ela ile paylaştı

7 Mayıs'ta sezon finali yapan Kanal D'nin reyting rekortmeni dizisi 'Yargı'da 'Savcı Derya' rolünü canlandıran Şükran Ovalı, kızı Mihran Ela ile tatil sezonunu açtı. Şükran Ovalı'nın pembe mayosuyla verdiği pozlardaki fit hali gözlerden kaçmadı. 2018 yılında kızı Mihran Ela'yı kucağına alan Şükran Ovalı hamileliğinde 30 kilo aldığını söylemişti. Sonrasında da doğum kilolarından kişiye özel bir programla 8 ayda kurtulan Ovalı zayıflama sürecini şöyle anlatmıştı: Hep bebekleyim, evde kendim bakıyorum, öyle istedim. 30 kilo aldım, hiç önemsemedim ama şimdi verdim. Ben de inanamadım buna ama o kadar çok peşinden koşuyorsun ki bir de emzirdiğim için çabuk gitti fazlalıklar. Kişiye özel egzersiz programıyla günde 3 saat antrenman yapan Ovalı, 8 ayda kilolarından kurtuldu. Şükran Ovalı aynı zamanda nefes terapilerine de katıldı. ŞÜKRAN OVALI VE KIZI MİHRAN ELA TATİLDE Oyuncu, eşi Caner Erkin ve kızı Mihran Ela ile sezonu açtı. Çeşme'deki evlerinde ailece tatil yapıyorlar. İŞTE O POZLAR Masmavi denizin ve güneşin keyfini doyasıya çıkaran 38 yaşındaki güzel, gün boyunca kızı Mihran Ela ile kumsalda oyunlar oynarken, mutluluğu yüzüne yansıdı. Ovalı, 2017'de nikâh masasına oturduğu Caner Erkin'le evliliğinden dünyaya gelen Mihran Ela ile deniz kenarında verdiği pozları sosyal medya hesabından paylaştı. Ovalı ardından eşi Caner Erkin'le de bir paylaşım yaptı. Ovalı'nın fit halleri gözden kaçmadı. Peki ünlü isimler nasıl zayıflıyor? Gelin birlikte bakalım. Merhum sanatçı Rasin Öztekin'in kızı Pelin Öztekin önceki gün Nişantaşı'nda görüntülendi. Öztekin'den geçtiğimiz günlerde sarf ettiği Icardi sözlerine açıklama geldi. İşte detaylar... Pelin Öztekin, geçtiğimiz günlerde 'Bir Mauro Icardi hikayesi olur mu sizin için?' sorusuna, 'Başlamasına ihtimal veriyorsunuz yani. Eşi Wanda'yı (Nara) ne yapacağız peki? Niye adamı bekar kadınlar ile yakıştırıyoruz ki? Çok yakışıklı ama Galatasaray'ımızda kalsın bence' karşılığını vermişti. 'TİPİNİ BEĞENİYORUZ' Sözlerinin çok konuşulması üzerine ünlü oyuncu, 'Icardi bizim göz bebeğimiz. Takımımızın bu zamana kadar gelmiş en iyi forvetlerinden bir tanesi. Tipini beğeniyoruz ve yakışıklı, inkar da etmiyoruz. Magazin evli adamı bizlerle yakıştırıyor, onu anlamıyoruz. Wanda yengemiz var. Olmasaydı düşünürdüm. Yakışıklı bir adamın yanına yakıştırılmak güzel. Galatasaray'ımızda kalsın bizi mutlu eder' diyerek espri yaptı. 'İNŞALLAH ŞAMPİYONLUĞU KUTLAYACAĞIZ' Fanatik Galatasaray taraftarı olan Öztekin, 30 Mayıs Salı günü sarı-kırmızılı takımının Ankaragücü ile karşılaşacağı maça gideceğini belirterek, 'Ankara'dan dönüşte inşallah şampiyonluğu kutlayacağız. Bütün deplasmanlara gidiyorum. İlk maçıma beş yaşında gittim. Sekiz yaşından sonra hep gittim. Sonra her sene kombinem oldum. Nasıl yetiştiriliyorsanız öyle giden bir aşk oluyor. 13 yıldır kulüp üyesiyim. Babam (Rasim Öztekin) da kulüp üyesiydi' şeklinde konuştu. PELİN ÖZTEKİN Pelin Öztekin, 2014 yılında 153 kiloyken önemli bir karar verdi ve mide küçültme ameliyatı oldu. 6 ayda 53 kilo veren oyuncu, ardından 25 kilo daha vererek toplamda 93 kiloya veda etti. O dönem verdiği kilolarla sık sık gündeme gelen ünlü oyuncu, bambaşka bir görünüme sahip oldu. Sosyal medya paylaşımlarıyla dikkat çeken Pelin Öztekin'in nasıl bu kadar fit göründüğü merak ediliyor. İşte sırrı... O da 'yağ kırma' olarak bilinen işlemi uygulatıyor. Buzla yağlarını donduran Pelin Öztekin, Seda Sayan'ın da tercih ettiği güzellik merkezine gidiyor. BUSE VAROL'DAN SEDA SAYAN'A ÜNLÜLERİN ZAYIFLAMA SIRLARI... İşte merak ettiğiniz 'Ünlüler nasıl kilo veriyor?' sorusunun yanıtı... İki çocuk dünyaya getiren Buse Varol Instagram'dan paylaştığı tatil kareleri ile gündeme bomba gibi düştü. Eşi ve çocukları ile Bodrum'da tatil yapan Buse'nin bu görüntüsü sosyal medyada, 'kilo almış' yorumlarına neden oldu. Buse Varol hakkında yapılan, 'Hani 34 bedendin?', 'Çok kilo almış' yorumları üzerine sosyal medya hesabında bir açıklamada bulundu. Mini şortuyla kamera karşısına geçen Varol, fotoğraflarına montaj yapmadığını ve çektiği videonun 34 beden olduğuna kanıt teşkil edeceğini dile getirdi. '46 BEDEN OLSAM DA MUTLU OLURDUM' Varol, çektiği videoda şu ifadeleri kullandı: 'Çok komik gelen bazı yorumlar var. 44 beden misin? 46 beden misin? Olabilirdim, benim için 42, 44 ya da 46 beden olmak sorun değil. Sağlıklı olduktan sonra herkese yakışan bir kilo var ama hani sen 34 bedendin, fotoğraflarına shop yaptın diyorlar. İşte video çekiyorum, yapsam buna da yaparım. Şöyle inanmayanlar için göstereyim, 34 bedenim. 40 bedenken de bir sürü hikaye koyuyordum ve mutluydum. Şu anda da mutluyum. Meraklılara cevabım olsun. Hepinize sevgiler.' Buse de Seda Sayan, Pelin Öztekin, Ceyda Düvenci, Esra Erol ve birçok ünlü isim gibi 'yağ kırma' işlemi uygulatıyor. 'VÜCUT YAŞI 23...' Seda Sayan süper mini şortuyla ortalığı salladı sırrı ortaya çıktı! 38 cm incelmişti meğer Barbie bacak yaptırmış... Seda Sayan ile Çağlar Ökten çifti geçtiğimiz günlerde boşanma iddialarıyla gündeme geldi, Kadırgalı ise iddiaya, 'Yav he he' diyerek yanıt verdi. Sürpriz bir kararla solisti Çağlar Ökten ile dünyaevine giren Seda Sayan gün geçtikçe zayıflıyor. Son dönemde verdiği kilolarla dikkat çeken Seda Sayan Instagram'dan yaptığı son paylaşımlarla dikkat çekti. 38 cm incelen Seda Sayan'ın Barbie bacak yaptırdığı ortaya çıtkı. Bütün kıyafetlerini daralttığını ve ölçülerinden çok memnun olduğunu ifade eden Seda Sayan'ın nasıl zayıfladığı merak konusu oldu. SEDA SAYAN Seda Sayan, adeta eridi. 'BENDE BU BACAKLAR 20 YAŞINDA BİLE YOKTU' Seda Sayan'ın Instagram paylaşımını görenler, 'Seda Sayan nasıl zayıfladı?' sorusunu soruyor. 60 yaşındaki Seda Sayan, son dönemde 'yağ kırma' olarak bilinen işlemi uygulatıyor. Buzla yağlarını donduran Seda Sayan'ın zayıflama formülü oldukça ağrısız bir yöntem... Son günlerde oyuncu Kaan Yıldırım ile aşk yaşadığı iddiasıyla gündeme gelen Hande Erçel'in zayıflığı dillere destan... Hayatından şeker ve karbonhidratı çıkaran güzel oyuncu yeni yemek programı bol bol proteinden oluşturdu. Protein içeren besinlerin vücutta sindirimi daha uzun sürdüğünden verdiği tokluk hisside daha uzun sürer. Güzel oyuncu ana öğünlerin dışında acıktığında yeşil elma yemeyi tercih ediyor. HANDE ERÇEL NASIL ZAYIFLADI? Hande Erçel nasıl zayıfladı sorusu tam anlamıyla burada cevap buluyor. Yeşil elma sadece Hande Erçel'in değil çoğu kişinin diyet listesinde yer almaktadır. Yeşil elma posalı bir yapıya sahiptir. Bu nedenden dolayı yiyen kişinin sindirim sistemini hızlandırır ve tok tutar. Hande Erçel'in diyet listesinde bulunan bir diğer önemli nokta ise tarçınlı sudur. Tarçınlı suyun yağ yakma, metabolizmayı hızlandırma, kan şekerini dengeleme ve tatlı isteğini köreltme gibi kilo vermeye yardımcı bazı etkileri vardır. Bunun dışında tarçınlı su bağışıklık sistemini güçlendirir, gözenekleri sıkılaştırır, hafızanızı güçlendirir ve kanseri önler. HADİSE 'KAYISI VE MAYDANOZLA GÜNE BAŞLIYOR' Şu sıralar Mehmet Dinçerler ile evlilik hazırlığında olan Hadise'nin zayıflığı dikkat çeken cinsten. Diyetisyenin beslenme tavsiyelerini harfi harfine uygulayan şarkıcının, günde sadece 2 öğün besleniyor. Akşam 7'den sonra ağızına hiçbir şey sürmeyen popçu, her sabah tükettiği kuru kayısı, maydanoz, yeşil elma ve tarçın karışımından oluşan ödem çayıyla da fazla kilolarından kurtulmayı başardı. Haftanın sadece 1 gününü 'ödül günü' olarak ilan eden popçu, o gün istediği her şeyi tükettiği öğrenildi. Hadise, diyetisyen için 20 bin lira öderken, spor hocası için de 10 bin lirayı gözden çıkardı. MİRAY DANER Miray Daner verdiği kilolardan sonra yeni görüntüsüyle kısa sürede sosyal medyanın gündemine oturdu. Fit haliyle dikkat çeken Miray Daner, kilo vermesiyle ilgilisi sosyal medyada kendisine gelen yorumlarla ilgili olarak da 'Yani ben aslında bunun konu olmasına çok şaşırıyorum. İnsanlar kilo alır, verirler. Çok söylenecek bir şey yok aslında yani' demişti. Daner 'O zaman o şekilde mutluydum sonra sağlıklı beslenmeye ve spor yapmaya başladım' demişti. Seda Sayan ile Sinan Engin'in oğlu Oğulcan Engin ile birlikte olan Miray Daner'e 'aşk yaramış' yorumları yağdı. 'SPOR VAZGEÇİLMEZİ' Pelin Karahan, hayatında sporun daima yeri olduğunu ve özellikle beslenme sistemine dikkat ettiğini vurguluyor. 2 çocuk annesi yıldız, birçok kişi gibi aşırı diyetler yerine ne yediği konusunda daha bilinçli hareket ettiğini dile getiriyor. Üstelik yemeğe de çok düşkün olduğunu belirten Karahan, önceleri yedikklerinin sağlıklı olup olmadığı konusunda dikkatli davranmadığını, sadece keyif aldığı yemekleri yediğini anlattı. Fakat tüm bunları bırakmak için beslenme tarzını değiştirerek farklı bir yola girdiğini de dile getirdi. Yaz ortası gibi başladığı diyetini diyetisyen eşliğinde doğru bir şekilde uygulayan yıldız, ketojenik beslenme tarzı sayesinde 1,5 ayda 8 kilo verdiğini ve 57 kilodan 49 kiloya düştüğünü anlattı. Sadece beslenme değil, aynı zamanda sporla da bunu destekleyen Pelin Karahan, fit bir bedene sahip olmasının en önemli sırrının beslenme ve spordan geçtiğini hayranlarına anlattı. KETOJENİK DİYET NEDİR VE NASIL UYGULANIR? Ketojenik diyet (veya kısaca keto diyeti), birçok sağlık yararı sunan düşük karbonhidratlı, yüksek yağ içeriğine sahip bir diyettir. Aslında, birçok araştırma, bu tür bir diyetin kilo vermenize ve sağlığınızı iyileştirmenize yardımcı olabileceğini gösteriyor. Yapılan araştırmalar, ketojenik diyetin diyabet, kanser, epilepsi ve Alzheimer hastalığına karşı bile faydaları olabileceğini gösteriyor. Fakat tüm bu beslenme programları, herkesin vücut tipine göre özel olarak düzenlenir ve diyet yapmadan önce mutlaka bir uzmana danışmanız gerekir. Karbonhidrat alımını büyük ölçüde azaltmayı ve onun yerine yağ oranını artırmayı hedefleyen bu diyet etkililiği nedeniyle sıklıkla uygulanıyor. Karbonhidratlardaki bu azalma, vücudunuzu ketoz adı verilen metabolik bir duruma sokar. Bu olduğunda, vücudunuz enerji için yağ yakma konusunda inanılmaz derecede verimli hale gelir. Aynı zamanda karaciğerdeki yağı , beyne enerji sağlayabilen ketonlara dönüştürür. Ketojenik diyetler kan şekeri ve insülin seviyelerinde önemli düşüşlere neden olabilir. Bunun, artan ketonlarla birlikte bazı sağlık faydaları bulunur.