39 yaşındaki Hatice Şendil düzgün fiziğiyle plajı yaktı geçti! Bir çocuk annesi Hatice Şendil o halleriyle adeta göz kamaştırdı

2008 yılında 'Kurtlar Vadisi' dizisiyle oyunculuğa başlayan ve birçok dizide rol alan Hatice Şendil, kariyeri kadar özel hayatıyla da adından söz ettirdi. Burak Sağyaşar ile mutlu bir evlilik sürdüren ünlü oyuncu Hatice Şendil önceki gün Bodrum'da görüntülendi. Posta'nın haberine göre; Erken saatlerde yürüyüş yapan oyuncu, tempoyu arttırıp koşmaya başladı. Spor saatinin ardından iskeleye çıkarak güneşlenen Hatice Şendil bir yandan da kitap okudu. Şendil'in kusursuz fiziği beğeni topladı. Ünlü oyuncunun yıllar içindeki değişimi geçtiğimiz aylarda gündem olmuştu. Yüzündeki değişime 'Yanaklarına ne oldu?', 'Aşırı estetik dolgu botoks yaptırmış', 'Önceden daha güzeldi' gibi yorumlar yapılmıştı. HATİCE ŞENDİL Günlük rutinini paylaşan Şendil, içi buz dolu soğuk suya yüzünü soktuğu anları Instagram sayfasında yayınladı. Şendil, bir sonraki paylaşımında da formda vücudunun sırrını açıkladı. Şendil, yaptığı paylaşımla tatilde bile sporu ihmal etmediğinin altını çizdi. İşte Hatice Şendil'in paylaşımı da dahil olmak üzere ünlü isimlerin güzellik sırları... ÜNLÜLERİN MERAK EDİLEN GÜZELLİK SIRLARI SERENAY SARIKAYA Sağlıklı beslenen biriyim. Suyumu çok güzel tüketirim, gerçekten güzel şeyler yerim. Bunun cildime yansıdığını düşünüyorum.' SELEN SEYVEN . Sabah ve akşamları mutlaka detoks çayımı içerim. Bitkisel renk dengeleyici ürünler kullanıyorum. Yüzüme olabildiğince az makyaj yaparak ve bitkisel yağlar kullanarak cildimin nefes almasına dikkat ediyorum. Kullandığım kayısı yağının hem gençleştirici hem de nem dengeleyici özelliği yüzümü diri tutuyor' YELİZ ŞAR Yani bir kadının dışı güzel içi bomboş olmamalı. Çok çalıştığım için düzenli spor yapamıyorum. Protein ağırlıklı besleniyorum. İşimiz gereği çok fazla makyaj yapıyoruz. Cilt temizliği çok önemli. Her gün iyice yıkayıp tonik ve nemlendirici kullanıyorum. Haftada bir kil maskesi, nem maskesi ve peeling yapıyorum' FAHRİYE EVCEN Sizi mutlu eden şeyleri daha çok yaparsanız, daha çok içten gülerseniz bunun cildinize de yansıdığına inanıyorum. Güzel bir cilt için bol bol su içmek de önemli.' ECE SÜKAN En önemlisi yürümek, yürümek, yürümek. Günde en az kırk beş dakika yürü. Doğal beslenmeyi tercih et' ÖZGE ÖZPİRİNÇCİ AYBÜKE PUSAT ESRA EROL Her akşam yatmadan önce gözlerimin altına krem sürerim. Benim mucize kremim ise pişik kremi, haftada 2 - 3 gün cildime sürüyorum. Düzenli spor yapıyorum ama zayıflamak için değil. Bedenen rahatlamak, kendimi iyi hissetmek ve kendime yatırım yapmak için' Yıllar önce Twitter'daki takipçilerine güzellik tüyoları veren Esra Erol, saçlarının nasıl parlak olduğunu şöyle anlattı: Su dolu kavanoza 1 paket karanfili, atın. 3 gün karanlık bir yerde bekletin. Sonra suyu, saçınıza sürün. 20 dakika bekletip yıkayın. Karanfil kokusu saçta kalıyor ama harika.' ÇAĞLA ŞIKEL C vitamini serumumu ve nemlendirici kremimi sürerim. 2 ayrı göz kremi kullanırım; göz altlarıma ayrı, göz kapaklarıma ayrı... Ayrıca ayda bir cilt bakımı yaptırırım. Gerçi kremler bana sadece kısa süreliğine izleri yumuşatıyor gibi geliyor. Spor yaparak, düzenli beslenerek, bol su içerek hem bedenin hem de ruh güzelliğinin daha çok güzelleştiğini, içsel beslemenin daha uzun ömürlü olduğunu düşünüyorum.' NEBAHAT ÇEHRE İçki içiyorsan günde sadece bir kadeh iç. Sigara hiç kullanma. Kırmızı et yerine balık tercih et. Acıkınca bol salata tüket. Kendini sev, seni sevenlerle ve sevdiklerinle zaman geçir' BENSU SORAL İşlemden sonra da yüzüme nemlendirici kremimi sürüyorum. Bazen de sadece cilt bakımına gidiyorum.' AJDA PEKKAN BURÇİN TERZİOĞLU SPA seçerken hamamının olmasına dikkat ediyorum. Ne buhar ne sauna… Hamamın yerini hiçbir şey tutmuyor. Kesenin de cilt için çok iyi olduğunu düşünüyorum.' ÖZGE ULUSOY Mutlaka tonik kullanıyorum, düzenli olarak cildimi nemlendiriyorum. Kış aylarında nemlendirici ve serumu daha yoğun kullanıyorum. Yaz aylarında serumu hafifletiyorum.' PELİN KARAHAN İnce dilim halinde gözlerinizin üzerine koyuyorsunuz; gözlerinizi hem dinlendiriyor hem de göz altındaki koyu halkaların rengini alıyor. Bu yöntem kurtarıcım oldu.' DEFNE SAMYELİ Şamdan dergisine konuşan Samyeli'nin genç kalma sırrını açıkladı. 20'li yaşlarda spora başladığını belirten 50 yaşındaki Defne Samyeli günde 9 saat uyuduğunu dile getirdi. Samyeli, 'Spor ya da sağlıklı beslenme konuları hayatınızda ne kadar yer kaplıyor? Siz hayatınızın her döneminde hep son derece fit kaldınız ama özel olarak yaptığınız bir şeyler var mı?' sorusuna şöyle karşılık verdi: 'Spor yapmaya 20'li yaşlarımda başladım. Ağırlık, kardiyo, pilates. Hatta pilates hocalık sertifikam da var. Egzersizi çok seviyorum fakat zaman yaratamıyorum istediğim kadar. Haftada iki üç günle sınırlı. Elimde olsa daha çok yapmak isterim. Bununla birlikte her gün düzenli yaptığım birkaç egzersiz var. Örneğin trambolinim var evde, zıplıyorum. Ayrıca çok aktif yaşayan biriyim. Yürürüm, asansöre binmem, merdiven çıkarım. Yüzümü de egzersizle çalıştırıyorum, son 19 yıldır. Çok büyük faydasını gördüm. Çok güzel uyurum, en az 9 saat. Beslenme konusunda da güzel bir denge tutturduğumu düşünüyorum. Bedenimi çok iyi tanıyorum. Güzel yemek yemeyi çok severim, kendimi sevdiğim şeylerden mahrum etmem ama abarttığım dönemlerin hemen ardına mutlaka detoks benzeri keskin dönüşler yapabilirim. Bütün keyif verici şeylere, yemek de bunlara dâhil, bağımlı olmamaya özen gösteriyorum. Ben beden-zihin ilişkisi konusunda sanırım çok yol kat ettim. Vücudun işleyişi, duygu ve düşüncelerin biyokimya üzerindeki etkisi, beyin ve hormonlar üzerine o kadar çok okudum ki, kendi fizik bedenim üzerinde bir kontrol sağladığıma inanıyorum. Son 15 yıldır neredeyse yaşlanma etkilerini hissetmiyorum bile. Bu nedenle yaş konusu endişe boyutunda gündemimde değil. Yaşım ilerledikçe geliştirdiğim yeteneklerim, yeni tecrübelerim beni o kadar heyecanlandırıyor ki, korku değil hevesle bekliyorum önümdeki yılları. Mantalite buyken, zaman neredeyse duruyor. Anlıyorum ki, çok kişiye bu anlamda faydam dokunacak, bir ilham kaynağı olduğumu görüyorum; kadınlar ve genç kızlar bana her ulaştıkları platformda bunu söylüyorlar. Şu ana kadar öğrenip tecrübe ettiklerimi de bir kitapta topluyorum, sonbahara yetiştirsem ne iyi olur' ŞEVVAL ŞAHİN