O Hayat Benim ve İki Yalancı dizileriye hafızlara kazınan ünlü oyuncu ve şarkıcı Keremcem, son dönemde kilo vermesiyle gündeme geldi. Ünlü isim geçtiğimiz ay katıldığı bir programda zayıflama sürecini anlattı ve pandemi döneminde aldığı kiloları nasıl verdiğini açıkladı. Pandemide 10 kilo aldığını belirten Keremcem uyguladığı bir yöntem sayesinde 12 kilo verdiğini ifade etti.
Pandemi sürecinde pek çok kişi gibi kilo aldığını belirten Keremcem, bu durumu ilk kez bir programda kendini ekranda gördüğünde fark ettiğini söyledi. Katıldığı programda bu anı şu sözlerle anlattı: "Pandemide 10 kilo aldım. Her gün aynaya bakıyorsun ama ne hale geldiğini fark etmiyorsun. Balçiçek'in programında kendimi gördüğümde bu böyle olmaz dedim ve kilo vermeye karar verdim."
Keremcem'in bahsettiği görüntü...
Keremcem, sağlıklı bir şekilde kilo vermek için aralıklı oruç yöntemini tercih ettiğini belirtti.
🔄 Tam 4 yıldır bu yöntemi uyguladığını söyleyen ünlü isim, "18 saat açlık bırakıyorum ve bu şekilde metabolizmamı dinlendiriyorum." dedi. Bu yöntemle tam 12 kilo verdiğini ve kendini çok daha sağlıklı hissettiğini belirten Keremcem, "Başladığımdan beri kendimi çok iyi hissediyorum." ifadelerini kullandı. 💪✨
Keremcem, kahvaltı hakkındaki düşüncelerini de paylaştı ve oldukça dikkat çekici bir açıklama yaptı. "O kadar çok yemeğe ihtiyacımız yok. Kahvaltı en önemli öğün yalanıyla büyütüldük ama aslında öyle değil." Bu ifadeleriyle, sabah öğününü atlayarak yaptığı aralıklı orucun etkisini daha da vurguladı.
Keremcem, uyguladığı bu diyetin yalnızca kilo vermesini sağlamadığını, aynı zamanda genel sağlığını da olumlu etkilediğini vurguladı. "Bağışıklığım güçlendi, kendimi çok daha dinç hissediyorum."
💡 Aralıklı Oruç Nedir?
Aralıklı oruç, belirli bir süre aç kalarak metabolizmayı dinlendiren ve beslenme zamanını kısıtlayan bir yöntemdir. 🍽️ Keremcem'in uyguladığı bu yöntemde, günde 18 saatlik açlık süresi bırakılıyor ve kalan 6 saat içinde besin alımı yapılıyor. Bu yöntem, hem kilo vermek hem de sağlıklı kalmak için tercih ediliyor.
🥗 Başlangıç:
🍗 Ana Yemek:
Alternatif Menü:
