Ara Öğün:
Bir elma veya armut
Öğle:
Ana Yemek:
Izgara tavuk göğsü veya somon balığı (150-200 gram)
Bulgur pilavı veya esmer pirinç (yarım su bardağı)
Brokoli veya ıspanak salatası (limon ve zeytinyağı ile)
Ara Öğün:
Bir avuç badem veya ceviz
ÖNCEKİ RESİMLER İÇİN TIKLAYINIZ