Bay Yanlış, Erkenci Kuş, İnadına Aşk, Gönül İşleri, Hangimiz Sevmedik, Dolunay gibi dizilerde rol alan Can Yaman, kariyerine İtalya'da sürdürme kararı aldı.
Burada Violet like the Sea, El Turco, Sandokan gibi yapımlarda yer alan oyuncu, sosyal medya hesabında yaptığı son paylaşımla tüm dikkatleri üzerine topladı.
Sandokan'daki karakteri için zayıflama kararı alan ünlü oyuncu, son halini sosyal medya hesabında yayınladı.
Yaman, son haliyle şaşkına çevirirken "30 günde nasıl 10 kilo verdim?" başlığı altında nasıl zayıfladığını takipçileriyle paylaştı.
Ünlü oyuncu, şu ifadeleri kullandı:
"Violet Like the Sea 2" çekimleri bittikten sonra, tatilden yararlanarak, ailem ve bana yakın olan insanlarla biraz vakit geçirebilmek için memlekete dönmeye karar verdim.
Biraz dinlenmek ve fişi çekmek lazımdı, gerçi hiç abartmıyorum! Ben de çok özlediğim Türk mutfağının tadını çıkarmak istedim.
Roma'ya döndüğümde sıkı çalışacağımı biliyordum, bir sonraki karakter için hazırlanmak için alışkanlıklarımda radikal bir değişiklik olacağını biliyordum: Sandokan!
Ve işte böyleydi: geri gelir gelmez çalışmaya başladım... İlk hedef karakter için ideal kiloya ulaşmak ve sonrasında zihinsel yönlere odaklanmaktı.
Çok zor bir dönemdi, bir ayda yaklaşık 10 kg verdim, 94.5 kg dan 85 kiloya düştüm.
Yoğun bir evreydi ve hayattan çok zevk aldım, günde 2 veya 3 kez egzersiz yapıp aralıklı oruç tutmak zorundayım, 16:8 kalorileri çok düşük tutarak.
Yine de endişelenecek bir şey yok: yorgun olmama rağmen tamamen sağlıklıyım, gençleştim, detoksifikasyonlu ve hafifim, ama her şeyden önce çok memnunum. Belli ki her şey ciddi ve yetkin profesyonellerin sürekli izlenmesiyle oluyor.
Sonuçta oyuncuların yaptığı budur: gerektiğinde özveri ile dönüşür ve zaman zaman yeni rolde kendilerini şekillendirirler. Kısacası, kendimize ayarladığımız mükemmel Sandokan'a ulaşana kadar yelkenleri şişirmeye devam edeceğim.
Ancak itiraf ediyorum bugün kendime kuraldan biraz ara vermeye karar verdim ve kendimi durdurmayı umarak istediğimi yiyeceğim... Her zaman yaptığınız gibi beni desteklemeye devam etmenizi rica ediyorum. Yakında görüşürüz"
İşte Can Yaman'ın son hali...
ÜNLÜLERİN ZAYIFLAMA SIRLARI
Can Yaman'ın paylaşımının ardından ünlü isimlerin zayıflama sırları da merak konusu oldu. İşte sizler için derlediğimiz ünlülerin zayıflama sırları...
EBRU ŞALLI
Ev yapımı form çayı ile zayıf kalan Ebru Şallı'nın diyeti şöyle: 1 tatlı kaşığı doğal bal, 1 tatlı kaşığı karanfil, 1 su bardağı kaynamış su. 5 dakika demlenmesi beklenir sabah, öğle ve akşam yemeğinden 30 dakika önce içilir.
SİBEL CAN
Kiraz diyeti yapan Sibel Can'ın kahvaltı, öğle, akşam ve ara öğünleri şu şekilde:
Kahvaltı: 1 su bardağı diyet süt, sınırsız salatalık ve domates, 2 adet zeytin, 1 dilim kepek ekmeği, 1 dilim beyaz peynir.
Öğle: 1 kâse diyet yoğurt, 1 porsiyon haşlanmış sebze, sınırsız yeşil salata.
Akşam: 1 porsiyon balık, sınırsız yeşil salata.
Ara öğünlerde: İkindide ve yatmadan önce sınırsız kiraz.
ATA DEMİRER
Karbonhidratsız beslenme
Et, balık, tavuk yiyerek direkt protein alımı
Sabahları da 45 dakika yürüyüş
GÜLBEN ERGEN
Gülben Ergen'in oldukça iddialı bir diyeti var. Bu diyetin 1 ayda tam 8 kilo verdirdiği iddia edilen bu diyette Gülben Ergen'in uyguladığı kurallar şu şekilde;
-Her sabah 8'de uyanıp 1 litre su içiyor. 8.30'da ise 8 kilometrelik uzun bir yürüyüşe çıkıyor. Yürüyüşün ardından ise 20 dakika denizde yüzüyor. Kahvaltı ise 10.30'da başlıyor, sadece yumurta, lor peyniri ve maydanoz yiyor.
- Öğlen yemeğinden önce ise ara öğün olarak sadece sade Türk kahvesi içiyor. Öğle yemeği içinse hindi göğsünü farklı salatalar ile birlikte tüketiyor. Akşam yemeğine kadar olan zaman için böğürtlenli yoğurt ve yanında ısırgan otu çayı tercih ediyor. Son olarak akşam yemeği için balık ve yanında yine farklı salatalar tercih ediyor
BEYONCE
Güzel şarkıcı, bir filmde oynayacağı için 1 ayda 9 kilo verdi. 1 ay boyunca limonsuyu, pekmez ve karabiberli bir içecekten 6 ile 12 bardak içerek zayıfladı.
PENELOPE CRUZ
İspanyol yıldızın sırrı "çiğnemek". Yataktan kalkar kalkmaz ağzına bir şeyler atıp, yutmadan sadece çiğniyor. Böylece metabolizma harekete geçiyor ve yağ yakımı başlıyor.
ANGELINA JOLIE
Kızı Shiloh'nun doğumundan sonra Jolie, 3 haftada 11 kilo verdi. Sırrı ise, ezilmiş sarımsakla rendelenmiş zencefili karıştırarak aç karnına yemek.
CHRISTINA AGUILERA
Aguilera, "renk diyeti" denilen bir beslenme planı uyguluyor. Bu diyet, her gün belli bir renkteki gıda grubunu tüketmeyi esas alıyor.
