85 kiloya düştü! Can Yaman’ın son hali ağızları açık bıraktı! “30 günde nasıl 10 kilo verdim?” deyip anlattı: Günde 2 veya 3 kez...

Bay Yanlış, Erkenci Kuş, İnadına Aşk, Gönül İşleri, Hangimiz Sevmedik, Dolunay gibi dizilerde rol alan Can Yaman, kariyerine İtalya'da sürdürme kararı aldı. Burada Violet like the Sea, El Turco, Sandokan gibi yapımlarda yer alan oyuncu, sosyal medya hesabında yaptığı son paylaşımla tüm dikkatleri üzerine topladı. Sandokan'daki karakteri için zayıflama kararı alan ünlü oyuncu, son halini sosyal medya hesabında yayınladı. Yaman, son haliyle şaşkına çevirirken '30 günde nasıl 10 kilo verdim?' başlığı altında nasıl zayıfladığını takipçileriyle paylaştı. Ünlü oyuncu, şu ifadeleri kullandı: 'Violet Like the Sea 2' çekimleri bittikten sonra, tatilden yararlanarak, ailem ve bana yakın olan insanlarla biraz vakit geçirebilmek için memlekete dönmeye karar verdim. Biraz dinlenmek ve fişi çekmek lazımdı, gerçi hiç abartmıyorum! Ben de çok özlediğim Türk mutfağının tadını çıkarmak istedim. Roma'ya döndüğümde sıkı çalışacağımı biliyordum, bir sonraki karakter için hazırlanmak için alışkanlıklarımda radikal bir değişiklik olacağını biliyordum: Sandokan! Ve işte böyleydi: geri gelir gelmez çalışmaya başladım... İlk hedef karakter için ideal kiloya ulaşmak ve sonrasında zihinsel yönlere odaklanmaktı. Çok zor bir dönemdi, bir ayda yaklaşık 10 kg verdim, 94.5 kg dan 85 kiloya düştüm. Yoğun bir evreydi ve hayattan çok zevk aldım, günde 2 veya 3 kez egzersiz yapıp aralıklı oruç tutmak zorundayım, 16:8 kalorileri çok düşük tutarak. Yine de endişelenecek bir şey yok: yorgun olmama rağmen tamamen sağlıklıyım, gençleştim, detoksifikasyonlu ve hafifim, ama her şeyden önce çok memnunum. Belli ki her şey ciddi ve yetkin profesyonellerin sürekli izlenmesiyle oluyor. Sonuçta oyuncuların yaptığı budur: gerektiğinde özveri ile dönüşür ve zaman zaman yeni rolde kendilerini şekillendirirler. Kısacası, kendimize ayarladığımız mükemmel Sandokan'a ulaşana kadar yelkenleri şişirmeye devam edeceğim. Ancak itiraf ediyorum bugün kendime kuraldan biraz ara vermeye karar verdim ve kendimi durdurmayı umarak istediğimi yiyeceğim... Her zaman yaptığınız gibi beni desteklemeye devam etmenizi rica ediyorum. Yakında görüşürüz' İşte Can Yaman'ın son hali... ÜNLÜLERİN ZAYIFLAMA SIRLARI EBRU ŞALLI SİBEL CAN ATA DEMİRER GÜLBEN ERGEN -Her sabah 8'de uyanıp 1 litre su içiyor. 8.30'da ise 8 kilometrelik uzun bir yürüyüşe çıkıyor. Yürüyüşün ardından ise 20 dakika denizde yüzüyor. Kahvaltı ise 10.30'da başlıyor, sadece yumurta, lor peyniri ve maydanoz yiyor. - Öğlen yemeğinden önce ise ara öğün olarak sadece sade Türk kahvesi içiyor. Öğle yemeği içinse hindi göğsünü farklı salatalar ile birlikte tüketiyor. Akşam yemeğine kadar olan zaman için böğürtlenli yoğurt ve yanında ısırgan otu çayı tercih ediyor. Son olarak akşam yemeği için balık ve yanında yine farklı salatalar tercih ediyor BEYONCE PENELOPE CRUZ ANGELINA JOLIE CHRISTINA AGUILERA Buna göre bir gün boyunca karnabahar, kuru fasulye gibi beyaz gıdalarla besleniyor. MEGAN FOX VICTORIA BECKHAM JENNIFER ANISTON YEŞİM CEREN BOZOĞLU ŞAHAN GÖKBAKAR -Tom Cruise, Jennifer Lopez, Kim Kardashian, Adriana Lima, Hally Barry tarafından uygulanan diyetin Türkiye'deki takipçileri ise Tarkan, Nesrin Cavadzade, Derya Baykal, Burcu Özberk, Aslı Enver ve Ekin Türkmen pek çok ünlünün uyguladığı ketojenik diyet ile zayıflayan ünlü sanatçı fazla kilolarından kurtuldu. KIM KARDASHIAN MADONNA ÇAĞLA ŞIKEL 'Fiziğimi korumak için aç kalıyorum diye bir şey yok' diye devam eden Şıkel, sözlerine şöyle devam etti: Dengeli beslenmeye özen gösteriyorum ama aralarda fast food ve abur cubur da yediğim oluyor. Çağla Şıkel