Başarılarını bakın neye borçlular! Acun Ilıcalı, Sezen Aksu ve Sıla bu yöntemi uyguluyor! Setler, toplantılar, provalar iptal...

Ünlü isimler, kariyerlerinin yanı sıra yaşam tarzları, güzellik ve başarı sırlarıyla da sık sık gündeme gelip milyonların ilgisini çekiyor. Bazıları lüks ve pahalı yöntemler tercih ederken bazıları oldukça basit formüllerle dinç ve sağlıklı kalıyor. Acun Ilıcalı, Sezen Aksu, Aslıhan Karalar ve Sıla gibi isimler de maliyetsiz ve basit bir formül tercih edenler arasında yer alıyor. Peki bu isimlerin sırrı ne? FORMÜL BASİT: ÖĞLE UYKUSU! Acun Ilıcalı, Sezen Aksu, Sıla ve Aslıhan Karalar gibi isimlerin, öğle uykusunu aksatmadığı öğrenildi. Sanatçılar, vücudu tazelemek, performansı artırmak, düşünme ve problem çözme yeteneği hızı kazandıran öğle uykusuna yatıyor. Ünlü isimler, yoğun olmasına rağmen öğle saatlerinde günde bir saat uyuyarak, günü değerlendiriyor. Sanatçıların; setleri, toplantıları ve prova saatlerini öğle uyku saatlerine denk getirmemeye çalıştığı öğrenildi. Ünlü isimlerin sette, karavanda, evde, şehir dışında ve uçakta olsa bile öğle uykusuna yattığı ortaya çıktı. Birçok ünlü isim, vücuda iyi gelen öğle uykusunu yıllardır yaptığı ve başarılarını buna borçlu olduğunu belirtiyor. ÜNLÜLERİN GÜZELLİK SIRLARI! AYBÜKE PUSAT PELİN KARAHAN İnce dilim halinde gözlerinizin üzerine koyuyorsunuz; gözlerinizi hem dinlendiriyor hem de göz altındaki koyu halkaların rengini alıyor. Bu yöntem kurtarıcım oldu.' SERENAY SARIKAYA Sağlıklı beslenen biriyim. Suyumu çok güzel tüketirim, gerçekten güzel şeyler yerim. Bunun cildime yansıdığını düşünüyorum.' ÇAĞLA ŞIKEL C vitamini serumumu ve nemlendirici kremimi sürerim. 2 ayrı göz kremi kullanırım; göz altlarıma ayrı, göz kapaklarıma ayrı... Ayrıca ayda bir cilt bakımı yaptırırım. Gerçi kremler bana sadece kısa süreliğine izleri yumuşatıyor gibi geliyor. Spor yaparak, düzenli beslenerek, bol su içerek hem bedenin hem de ruh güzelliğinin daha çok güzelleştiğini, içsel beslemenin daha uzun ömürlü olduğunu düşünüyorum.' AJDA PEKKAN BENSU SORAL İşlemden sonra da yüzüme nemlendirici kremimi sürüyorum. Bazen de sadece cilt bakımına gidiyorum.' BURÇİN TERZİOĞLU SPA seçerken hamamının olmasına dikkat ediyorum. Ne buhar ne sauna… Hamamın yerini hiçbir şey tutmuyor. Kesenin de cilt için çok iyi olduğunu düşünüyorum.' ESRA EROL Ünlü isim, 'Sabunla ilgili takıntınız var mı?' sorusuna, 'Sabunu çok seviyorum. Sabunun temizliğine karşı zaafım var. Sabun hayatımda olmazsa olmaz' yanıtını verdi. ECE SÜKAN En önemlisi yürümek, yürümek, yürümek. Günde en az kırk beş dakika yürü. Doğal beslenmeyi tercih et' FAHRİYE EVCEN Sizi mutlu eden şeyleri daha çok yaparsanız, daha çok içten gülerseniz bunun cildinize de yansıdığına inanıyorum. Güzel bir cilt için bol bol su içmek de önemli.' NEBAHAT ÇEHRE İçki içiyorsan günde sadece bir kadeh iç. Sigara hiç kullanma. Kırmızı et yerine balık tercih et. Acıkınca bol salata tüket. Kendini sev, seni sevenlerle ve sevdiklerinle zaman geçir' ÖZGE ULUSOY Mutlaka tonik kullanıyorum, düzenli olarak cildimi nemlendiriyorum. Kış aylarında nemlendirici ve serumu daha yoğun kullanıyorum. Yaz aylarında serumu hafifletiyorum.' ÖZGE ÖZPİRİNÇCİ ŞEVVAL ŞAHİN DEFNE SAMYELİ Defne Samyeli pürüzsüz cildinden beslenmesine kadar merak edilen tüm sorulan cevabını yanıtladı. Samyeli, 'Spor ya da sağlıklı beslenme konuları hayatınızda ne kadar yer kaplıyor? Siz hayatınızın her döneminde hep son derece fit kaldınız ama özel olarak yaptığınız bir şeyler var mı?' sorusuna şöyle karşılık verdi: 'Spor yapmaya 20'li yaşlarımda başladım. Ağırlık, kardiyo, pilates. Hatta pilates hocalık sertifikam da var. Egzersizi çok seviyorum fakat zaman yaratamıyorum istediğim kadar. Haftada iki üç günle sınırlı. Elimde olsa daha çok yapmak isterim. Bununla birlikte her gün düzenli yaptığım birkaç egzersiz var. Örneğin trambolinim var evde, zıplıyorum. Ayrıca çok aktif yaşayan biriyim. Yürürüm, asansöre binmem, merdiven çıkarım. Yüzümü de egzersizle çalıştırıyorum, son 19 yıldır. Çok büyük faydasını gördüm. Çok güzel uyurum, en az 9 saat. Beslenme konusunda da güzel bir denge tutturduğumu düşünüyorum. Bedenimi çok iyi tanıyorum. Güzel yemek yemeyi çok severim, kendimi sevdiğim şeylerden mahrum etmem ama abarttığım dönemlerin hemen ardına mutlaka detoks benzeri keskin dönüşler yapabilirim. Bütün keyif verici şeylere, yemek de bunlara dâhil, bağımlı olmamaya özen gösteriyorum. Ben beden-zihin ilişkisi konusunda sanırım çok yol kat ettim. Vücudun işleyişi, duygu ve düşüncelerin biyokimya üzerindeki etkisi, beyin ve hormonlar üzerine o kadar çok okudum ki, kendi fizik bedenim üzerinde bir kontrol sağladığıma inanıyorum. Son 15 yıldır neredeyse yaşlanma etkilerini hissetmiyorum bile. Bu nedenle yaş konusu endişe boyutunda gündemimde değil. Yaşım ilerledikçe geliştirdiğim yeteneklerim, yeni tecrübelerim beni o kadar heyecanlandırıyor ki, korku değil hevesle bekliyorum önümdeki yılları. Mantalite buyken, zaman neredeyse duruyor. Anlıyorum ki, çok kişiye bu anlamda faydam dokunacak, bir ilham kaynağı olduğumu görüyorum; kadınlar ve genç kızlar bana her ulaştıkları platformda bunu söylüyorlar. Şu ana kadar öğrenip tecrübe ettiklerimi de bir kitapta topluyorum, sonbahara yetiştirsem ne iyi olur'