1 | 18
Kenan İmirzalıoğlu ile evliliğini geçtiğimiz yıl ekim ayında kucağına aldığı kızı Lalin'le taçlandıran Sinem Kobal, örnek anneliğiyle takdir topluyor.
2 | 18
Her yaz Marmaris'in Selimiye bölgesinde tuttukları evde tatil yapan Kenan İmirzalıoğlu ve Sinem Kobal, bu yaz farklı bir rota çizip kızları Lalin için daha merkezi yerlerde tatil planı yapmıştı.
3 | 18
İmirzalıoğlu çifti, tatil öncesinde Lalin'in düzenin bozulmaması için kızını Uyku Eğitim Koçu Ebru Yiğitsoy'a götürdü.
4 | 18
Belirli bir eğitimden geçen Lalin, desteksiz uyumayı öğrendi. Kobal da önceki gün kızının uyku sertifikasını paylaştı.
5 | 18
İşte Sertifakılı Uyku Eğitim Koçu Ebru Yiğitsoy, TAKVİM okurları için anlattı:
6 | 18
YETİŞKİNLERDE olduğu gibi bebeklerimizde de uyku döngüleri vardır. Bir uyku döngüsü yetişkinlerde ortalama 90 dakika bebekler de ise 30 ila 50 dakika.
7 | 18
ÖRNEĞİN emerek veya biberon ile sallanarak, kucakta ve buna benzer destek/yardımcı yöntemler ile bebeklerimizin uykuya geçiş yapar.
8 | 18
TRACY Hogg, yani yatır kaldır yöntemi, 4 ila 6 aylık bebekler için ideal.
9 | 18
KİM West, sandalye yöntemi. Bu ise genelde 6+ aydan itibaren faydalıdır.
10 | 18
ÖN hazırlığımızda öncelikle bebeğimizin uyku saatleri uygun mudur? Unutmayalım ki uyku vakitlerimizde ise sabit saatler yerine uyanıklık sürelerine göre ilerlemenizi öneriyorum.
11 | 18
4-6 AY döneminde uyanıklık süresi 2 ila 2,5 saat, 6-9 ay döneminde ise 2,5 ila 3 saate kadar olabilir.
12 | 18
BEBEKLERDE UYKUNUN FAYDALARI NELER?
13 | 18
Uyku esnasında büyüme hormonları salgılanır.
14 | 18
Beyin aynı zamanda uykuda kendini geliştirir. Bebeklerimiz uykudayken, beyin gün içindeki gelişmeleri öğrenmesini sağlıyor.
15 | 18
Kaliteli uyku ile hormonlar dengeleniyor.
16 | 18
Kas gelişimi ve doku onarımı uyku esnasında desteklenir.
DENİZ BAYAR
17 | 18
18 | 18
GÜNÜN DİĞER GALERİLERİ İÇİN TIKLAYIN