takvim.com.tr
Merve Oflaz'ın zayıflama süreci sosyal medya hesaplarında yaptığı paylaşımlarla da dikkat çekiyor. Kilo verme sonrası daha fit bir görünüme kavuşan Oflaz, takipçilerinden tam not aldı. Kendi deneyimlerini takipçileriyle paylaşan Oflaz, onlara da ilham kaynağı oluyor. İçten paylaşımları ve motive edici sözleriyle, zayıflama sürecinde olanlara yol gösteriyor.
Merve Oflaz düzenli olarak su tüketimine de dikkat ediyor. Günde en az 2-3 litre su içmeye çalışıyor ve vücudunun ihtiyacı olan suyu karşılamak için su içmeyi ihmal etmiyor.
Sporu tamamen bırakmasam da motive olamadım.
Sonuç olarak 4 kilo aldım.
Ama yeniden forma girmek için antrenmanlara başladım ve kendime özel bir diyet programı uyguladım" diye konuştu.
Merve Oflaz "Formunuzu nasıl koruyorsunuz?" sorusuna şu şekilde yanıt verdi:
Beslenmede denge çok önemli benim için.
Hafta sonları biraz daha dikkat etmeden beslendiğimde, hafta içi çok fazla dikkat ediyorum.
Ekmek, tatlı tüketmiyorum.
Hamur işine düşkün değilim, protein olarak çoğu zaman balık eti tüketiyorum.
Güzel oyuncu "Tartıda fark gördüğünde uyguladığın acil önlem planın var mı?" sorusuna şu şekilde cevap verdi:
"Evet, hemen öğün sayımı ikiye indiriyorum.
İlk ö ğünü 13.00'te, ikinci öğünü 17.00'de yiyorum. Hemen fark ediyor.
Sabah kalkınca, hemen hemen her gün stretching yapıyorum.
