Su diyetinin temel prensibi, günde en az 2 - 2.5 litre su ya da sıvı tüketimi yaparak kilo kaybını hızlandırmak. Ancak uzmanlar, sadece su içmenin yanında, vücudun ihtiyaç duyduğu besin ögelerini almak için çeşitli sıvıların da diyet listesine eklenmesini öneriyor.
ÖNCEKİ RESİMLER İÇİN TIKLAYINIZÖRNEK SU DİYETİ LİSTESİ
KAHVALTI:
🍋 1 bardak ılık limonlu su
🥣 Yulaf ezmesi (süt veya badem sütü ile) üzerine taze meyve dilimleri
☕️ 1 bardak yeşil çay veya bitki çayı
ARA ÖĞÜN:
🍍 1 dilim ananas veya karpuz