Coronavirüs ne yazık ki tüm dünyanın kaçamadığı bir gerçek haline geldi. Bazı ülkelerde etkinlikler iptal edildi, ibadethaneler kapatıldı, uygun olanlar işlerini evlerinden yapmaya başladı. Peki henüz bir ilaç bulunmadığına göre, koronavirüs salgınıyla nasıl mücadele edebiliriz? İşte Atlantico'dan sizin için derlediğimiz pratik bir coronavirüsten korunma rehberi.
SOSYAL UZAKLAŞMA PRATİĞİ
Üzgünüz ancak, salgın hastalıklar durumunda sosyal hayatınıza bir kısıtlama getirmeniz gerek. Ne kadar az insanla etkileşime geçerseniz, hastalıktan uzak kalma şansınız o kadar fazla.
TEMEL TÜKETİM MADDELERİNİ STOKLAYIN
Tabi ki daha önce gördüğümüz 'kıyamet sığınakları' gibi değil, temel gıda ihtiyaçlarınızı depolayın.
Bu siz marketlere, pazarlara gitme zorunluluğundan kurtarır. Özellikle bir kaç günlük yiyeceklerinizi stoklayabilirsiniz.
Stoklama sırasında dikkat etmeniz gereken husus bozulmayan yiyecekleri tercih etmeniz gerektiği.
SABİT İLAÇ KULANANLAR DİKKAT!
Her gün ilaç alma zorunluluğunuz varsa (örneğin tansiyon ilaçları gibi) evde yeterli miktarda bulunduğuna emin olun. Ayrıca tedbir olarak evde ateş düşürücü olduğuna emin olun. Koronavirüse karşı kullanılsa da bir fayda etmezler ancak ilk etapta kullanılabilir.
KAPIYI KİME AÇTIĞINIZA DİKKAT EDİN
Evinizdeyseniz ve sağlıklıysanız hiçbir şeyi riske atamazsınız. Bu yüzden kapıyı kime açtığınıza dikkat eden. Örneğin; bir postacı, kurye kapınıza geldiğinde temastan kaçının, aranıza mesafe koyun (uzmanlar 1,5 metre diyor) ve maske takın.
Maskeler kısa süreli bir koruma sağlayabilir. Ancak bir maskeniz yoksa kendi maskenizi üretebilirsiniz. Bir masa örtüsü iyi bir maske olabilir.
ELLERİNİZİ YIKAYIN
Ellerinizi bol bol yıkamanızda fayda var. Özellikle ellerinizi yıkamanız gereken bir nokta var ki, bu çok önemli... Yemek hazırlamadan ve yemeden önce mutlaka ellerinizi 20 saniyeden az olmayacak şekilde yıkayın. Ayrıca pişirdiğiniz yemeğin yüksek ısı da iyi piştiğine dikkat edin.
Evinizde yüzeyleri temiz ve kuru tutmalısınız. Özellikle çalışma masanızı dezenfekte etmelisiniz. Ancak bunu sık sık yapmanıza gerek yok.
VE SON OLARAK;
Koronavirüse karşı kullanılabilecek herhangi bir ilaç henüz olmadığı için evde ilaç stoklasanız dahi bir işe yaramazlar. Bu yüzden kullanmak zorunda olduğunuz ilaçları bulundurun.
KORONAVİRÜSTEN KORUYAN 13 ÖNERİ
Çin'de ortaya çıkan ve tüm dünyada 2 bin 700'den fazla ölüme neden olan yeni tip corona virüse (Covid-19) dair bilinmesi ve yapılması gerekenleri Prof. Dr. Osman Müftüoğlu sıraladı.
'Bizim için şimdilik sadece "dikkatli olmak" yetiyor' diyen Müftüoğlu 13 maddede yapılması gerekenleri yazdı.
Ellerinizi en geç iki saat ara ile bol su ve sabunla en az 30 saniye iyice ovarak yıkayınız.
Şüpheli yerlerde yıkamayı takiben musluk kapatmada ve kapı-açma kapamada temiz bir kâğıt peçete kullanınız.
Okul dönüşü çocuklarınıza el, yüz ve mümkünse beden temizliği (tüm duş) yaptırınız.
El sıkma ve öpüşme şeklindeki selamlaşmalardan sakınınız.
Ateş, öksürük, aksırığı olanlarla temastan sakınınız, temas halinden hemen sonra ellerinizi iyice yıkayınız.
Günde 4-5 kez tuzlu su ile gargara yapmayı deneyiniz.
Evinizi (işyerinizi, okulu, sınıfı) sık sık havalandırınız.
Ateş, boğaz ağrısı, öksürük, nefes darlığı, yorgunluk gibi ortak belirtilerde acil yardım için Sağlık Bakanlığı'ndan (112) yardım isteyiniz.
Beslenme, düzenli uyku, kişisel hijyen konularında çok daha duyarlı ve dikkatli davranınız.
Ateşi, öksürüğü, boğaz ağrısı olan çocukları okula yollamayınız. Sizde aynı işaretlerden varsa işe gitmeyiniz, istirahat ediniz ve çevrenizi bulaşma konusunda uyarınız.
Bağışıklık gücünüzü azaltabilecek ilaçlardan, takviyeler ve girişimlerden uzak durunuz.
Çiğ gıdaları dikkatli tüketiniz.
