Acele kilo verme isteği, birçok kişinin dikkatini çeken bir konudur. Ancak, sağlıklı bir şekilde kilo vermek ve ideal kiloya ulaşmak için dengeli beslenme ve düzenli egzersiz önemlidir. 2 günde hızlı kilo verme vaat eden düz karın diyeti gibi yöntemlerin uzun vadeli etkileri ve sağlık açısından riskleri değerlendirilmelidir. Göbek bölgesindeki yağlanma, özellikle kadınlarda sıkça görülen bir sorundur. Göbek yağları genellikle inatçı olup, kolayca yakılamaz. Ancak, sağlıklı bir diyet ve egzersiz programıyla göbek bölgesindeki yağları azaltmak mümkündür.
2. Gün
KAHVALTI
2 dilim tam buğday ekmeği
2 adet ızgara kapya biber
Domates – salatalık – yeşillik
1 yemek kaşığı lor peynir (vegan peynir)
ÖNCEKİ RESİMLER İÇİN TIKLAYINIZ