Günümüzde pek çok insan, sağlıklı yaşam ve zindelik yolculuklarında besin takviyelerinden medet umuyor. Ancak, her besin takviyesi eşit derecede faydalı değildir ve bazıları sağlık açısından ciddi riskler taşıyabilir. İşte sağlığınıza yarardan çok zarar verebilecek 5 popüler besin takviyesi ve dikkat etmeniz gerekenler... Aşırı miktarda alınan vitamin A, karaciğer hasarına, kemik zayıflığına ve doğum kusurlarına yol açabilir. Bu nedenle, vitamin A takviyelerini doktor tavsiyesi olmadan kullanmak tehlikeli olabilir.
DEMİR TAKVİYELERİ 🍖💊
Demir eksikliği olan bireyler için demir takviyeleri faydalı olabilir, ancak gereksiz yere yüksek dozda demir almak tehlikeli olabilir. Aşırı demir alımı, karaciğer hasarına, mide rahatsızlıklarına ve kalp sorunlarına neden olabilir. Vücutta biriken fazla demir, oksidatif strese ve hücre hasarına yol açabilir.
🔴 Bu nedenle, demir takviyesi almadan önce bir doktorla görüşmek önemlidir.
ÖNCEKİ RESİMLER İÇİN TIKLAYINIZ