Buhara'da doğan İbn-i Sina binlerce yıl öncesinden sağlıklı yaşam reçetesini insanlığa armağan etti. İbn-i Sina'nın sağlıkla ilgili önemli öğütleri bugün hala geçerliliğini koruyor. İşte İbn-i Sina'nın tavsiye ettiği 20 şifalı besin
Felsefe, matematik, astronomi, fizik, kimya, tıp ve müzik gibi bilgi ve becerinin muhtelif alanlarında seçkinleşmiş olan, İbn Sînâ matematik alanında matematiksel terimlerin tanımları ve astronomi alanında ise duyarlı gözlemlerin yapılması konularıyla ilgilenmiştir. İbni Sînâ, her şeyden önce bir hekimdir ve bu alandaki çalışmalarıyla tanınmıştır. Tıpla ilgili birçok eser kaleme almıştır; bunlar arasında özellikle kalp-damar sistemi ile ilgili olanlar dikkat çekmektedir.
Çam fıstığı
Felce yakalanmış kişilerin çam fıstığı yemesi gerekir.
Kuzu kulağı
Pişirilip suyu süzüldüğü zaman beyni çalıştırıcı ve mideye çok faydalıdır.
Kişniş
Kalp çarpıntısına karşı kişniş yiyebilirsiniz.
Tavuk suyu
Omurgalarınızda ağrı varsa tavuk suyu içiniz.
Bal
Kansızlığı gidermek için bal yiyiniz.
Koyun eti suyu
Bünyeniz zayıf, şişmanlamak istiyorsanız koyun başını kaynatıp suyunu içiniz.
Nane
Mideye çok yardımcıdır.
Karnabahar
Karaciğerinizi çalıştırmak için karnabahar yiyebilirsiniz.
Badem
Göğüs hastalığından şikâyetiniz varsa badem yiyiniz. Üzerine bal şerbeti içiniz.
Susam
Kolona iyi gelir. Reglin atılmasında fevkalade etkilidir.
Kavrulmuş susam ve keten tohumu birlikte alınırsa cinsel gücü ve meniyi artırır.
GELMİŞ GEÇMİŞ EN SAĞLIKLI 50 BESİN
MUZ: Bir orta boy
Kalbi koruyan potasyum için kusursuz bir kaynaktır.
AHUDUDU: Bir kap
Sağlıklı hücrelerin ölümüne karşı koyar, kalp sağlığına destek olur, obeziteye karşı etkilidir
PORTAKAL: Bir büyük boy
Sağlıklı bir bağışıklık sistemi için birebirdir ve eşsiz bir C vitamini kaynağıdır. Kolesterolü ve yüksek tansiyonu düşürmede yardımcıdır
