Sadece bu meyve zayıflatıyor Zayıflatan meyveler ve kalorileri

Zayıflamak için hangi yolları deniyorsunuz? Bitkisel kürler, spor, korseler, taytlar... Evet bunlar da bir tür yol. Ama zayıflamak, sağlıklı bir vücuda kavuşmanın yolu besinlerden geçiyor. Eğer kilo vermeye niyetlendiyseniz ilk yapacağınız iş zayıflatan besinler tüketmeniz. Diyet listelerinin başında yer alan yiyecekler ise genellikler meyveler oluyor. Peki zayıflatan meyveler hangileri? Her şey önce şunu belirtelim sizi eritecek tek bir meyve var. İşte sizin için derlediğimiz o liste ve meyvelerin kalorileri.

1 | 85

Diyet yaparken ve günlük hayatta yediğiniz yiyeceklerin kaç kalori olduğunu merak ediyorsanız işte cevabı...

2 | 85

Yağ yağma ve kolayca kilo verme bakımından greyfurt suyu içmenin mükemmel bir yol olduğunu birçok araştırma kanıtlamıştır. Fakat, sonuçları gözle görebilmeniz için, tüketimini sağlıklı bir diyetle ve fiziksel egzersizlerle dengelememiz gereklidir.

3 | 85

Greyfurtun zayıflamaktaki gücü zengin potasyum ve yağ yakımını hızlandıran enzim içeriğinden gelmektedir. Greyfurtun %90'ı sudur ve bu da, metabolizmayı hızlandırmaya ve kilo vermeye yardımcı olur.

4 | 85

Zayıflamak için oluşturulan diyetlerde kaloriyi azaltmak kadar, tuzu azaltmak da çok önemlidir. Bu durumda greyfurtu diyetinize dahil etmek kilo vermenize çok büyük katkı sağlar çünkü 1 adet greyfurtta boyutuna bağlı olarak ortalama 60 kalori vardır, tuz oranı çok düşüktür, potasyum oranı ise yüksektir.

5 | 85

MEYVELER

ELMA 1 ADET: 60 KALORİ

6 | 85

KAYISI 1 ADET :8 KALORİ

7 | 85

MUZ 1 ADET :100 KALORİ

8 | 85

KİRAZ 100 GR : 40 KALORİ

9 | 85

HURMA 1 ADET : 15 KALORİ

10 | 85