Yaz sıcakları bunaltıyor. Tansiyon ve diyabet hastalarını tehdit ediyor. Sağlık için bol su ve ayran içmek gerekiyor. Uzmanlar uyarıyor: Yağlı yemeklerden uzak durun.
BOL SU İÇİN
Yazın vücuttaki su kaybını artırıyor. Özellikle kalp, diyabet, tansiyon gibi kronik hastalığı olanların sıvı kaybına daha fazla dikkat etmesi gerekiyor. Yüksek tansiyon hastalarının kullandığı bazı ilaçların idrar söktürücü özelliği olması tehlikeyi daha da artırıyor.
Sıvı kaybıyla birlikte vücudun elektrolit dengesini düzenleyen sodyum, kalsiyum, potasyum gibi mineraller de vücuttan atılıyor. Bunu önlemek için günde 3 litre su içilmesi gerekiyor. Ayran ve maden suyu da vücutta kaybedilen minerallerin alınmasını sağlıyor.
ÖNCEKİ RESİMLER İÇİN TIKLAYINIZ