Ramazan ayında oruç tutarken midede ağrı, yanma ve kabızlık en çok yaşanan rahatsızlıklar arasında yer alıyor. Sahura kalkmadan oruç tutmak, iftarda hızlı ve çok yemek, bayram ikramlarının cazibesine kapılmak bu dönemde midei en çok yoran sebeplerdendir. Orucunuzu açtığınızda yemeğe bir bardak su ve bir kase çorba ile başlamak en iyi seçenek olarak tavsiye ediliyor. İşte mide şikayetlerinizi yarı yarıya azaltacak o yöntemler...
İftarda yemeğinizi ara vererek yiyin
Mutlaka bol su içmek altın kural
