FIRINDA PROTEİN DEPOSU
Tatlı patates, dolmalık biber ve protein açısından oldukça zengin olan tofu ya da alternatif olarak peynirle hazırlayacağınız bir fırın yemeği de DASH diyetinin vazgeçilmezlerinden. Tofuya alternatif olarak et de kullanabileceğiniz gibi yemeğe biraz acı biber eklenmesi tavsiye ediliyor.
ÖNCEKİ RESİMLER İÇİN TIKLAYINIZ