Son dönemde eski eşi Mustafa Sandal ile süren tazminat savaşıyla gündemde olan Emina Jahovic, şimdilerde açlıkla mücadele ediyor!
İki çocuk annesi olmasına rağmen kusursuz fiziğini koruyan Sırp güzel, önceki akşam 'otofaji diyeti'ne başladı.
Bir nevi aralıklı oruç diyeti de olarak bilinen bu yöntemde sınırları zorlayan Emina Jahovic, tam 72 saat boyunca hiçbir şey yemeyecek.
40 yaşındaki güzel, bu süreç boyunca sadece bitkisel çay ve kahve tüketecek.
YILDIZLAR DA UYGULADI
"Doktorunuza danışmadan sakın bu diyeti yapmayın" diyerek takipçilerini uyaran Emina Jahovic, bu yöntemi Hollywood yıldızları sayesinde keşfetti.
Son dönemde hayli popüler olan ve bir o kadar da tartışmalara konu olan 'otofaji diyeti'ni uygulayanlar arasında Gisele Bundchen, Beyonce, Miranda Kerr, Ben Affleck ve Hugh Jackman'ın olduğu biliniyor.
GÜNDE İKİ ÖĞÜN
Tüm dünyada hayli yaygın olan otofaji diyetinde genellikle kadınlara maksimum 14, erkeklere ise 16 saat açlık süresi öneriliyor.
İki öğün arasında bol su, bitki çayı, şekersiz çay ve kahve tüketilebiliyor.
Genellikle iki öğünün sabah kahvaltısı ve akşam yemeği şeklinde planlanması öneriliyor.
OTOFAJİ NEDİR?
Japon hücre biyoloğu Yoshinori Ohsumi'ye Nobel Tıp Ödülü'nü kazandıran 'otofaji' çalışmaları, son yıllarda tartışma konusu.
Otofaji kelimesi Antik Yunan'da "kendini yemek" anlamına geliyor.
3 gün boyunca sadece yüksek sodyumlu su tüketimi ile oluşan açlık durumunda da bağışıklık sisteminin yenilendiği ileri sürülüyor.
FAYDALARI ÇOK
Günde 12 saati geçen ve ortalama 14-16 saatlik açlık kürleri otofaji için yeterli.
Eğer bu süreyi yalnızca su içmekle sürdürürseniz otofajiyi tetiklemeniz mümkün.
Yani günde iki öğünle beslenirseniz bedeniniz toksik atıklardan kurtuluyor.
