Benim için en büyük ders, mükemmellik değil, ilerleme için çaba göstermek. Bir plana bağlı kalmadığınızda kendinizi affedin. Ertesi gün yeniden başlayabilirsiniz. Bahaneler üretmeyi bırakın ve akılcı bir diyet ve egzersiz programı ile alışkanlıklarınızı oluşturun. Sağlığınızı dönüştürmenin bir yolu var.
ÖNCEKİ RESİMLER İÇİN TIKLAYINIZ