Amy Keane, çocuklarıyla oyun oynarken bile nefes nefese kalmanın zorluğunu yaşıyordu. Düğün gününde kusursuz görünmek isteyen Amy sağlıklı yaşam tarzına geçiş yaparak bir yılda tam 63 kilo vermeyi başardı. 129 kilo olmanın getirdiği sağlıksız süreci aşmak için sıkı bir mücadeleye girişen Amy zayıflama sürecinde vazgeçmediği iki besini açıklıyor...
Amy Keane'in kilo verme serüveni birçok kişi için ilham kaynağı oldu. Keane farklı diyetler ve detokslar denemesine rağmen başlangıçta istediği sonuçları alamadı. Ancak kocası Chris'in evlenme teklifinin ardından kendisine yeni bir hedef belirleyerek kilo vermek için kararlılıkla ilerledi.
Bir yıl içinde tam 63 kilo veren Amy bu süreçte sadece düğünü için değil kendisini daha iyi hissetmek için de çabaladı. Diğer annelerin çocuklarının peşinden koşmasını izlemek onun için zorlu bir durumdu ve bu motivasyonunu artırdı.
Amy yiyeceklere karşı duyduğu zaafı şöyle anlattı: "Büyük porsiyonlara karşı koyamıyordum. Yemekten sonra bile tekrar yemek yerdim ve bu yüzden uyuyamazdım." Keane karbonhidrat ağırlıklı bir beslenme tarzına sahipti bu nedenle durumu değiştirmek için kolları sıvadı. Kalori sayma ve günde en az bir saat egzersiz yapma kararı aldı.
İradeli bir şekilde kilo verme sürecine devam eden Amy alışkanlıklarını değiştirmeye başladı. Önceden her akşam tükettiği çikolatalara veda etti ve tatlı krizlerini gidermek için buzdolabını 10 kalorilik jöleler ve protein pudingleri ile doldurdu. Tetikleyici besinleri evinden kaldırması ona daha sağlıklı bir yaşam tarzı benimsediği için büyük fayda sağladı. Keane artık günde 15 km koşabiliyor kendini çok daha enerjik hissediyordu.
Amy kilo verme sürecinde kazandığı deneyimleri paylaşarak kimsenin pes etmemesi gerektiğini vurguladı. Keane kendi hikayesinin benzer durumları yaşayanlar için bir motivasyon kaynağı olmasını umuyor. Bu süreçte en önemli püf noktası ise protein ağırlıklı beslenmek ve patates, pirinç gibi yiyecekleri azaltmak olduğunu ifade ediyor. Keane bu değişimin hayatında domino etkisi yarattığını ve bu süreçten oldukça mutlu ve gururlu bir şekilde çıkmayı başardığını da ekliyor.
