Louise Rodhouse'un hikayesi, cesaret ve kararlılığın mükemmel bir örneği olarak ön plana çıkıyor. 27 yaşında ve 122 kilogram ağırlığında olan Louise, sağlık ve mutluluk adına yaşam tarzında radikal değişiklikler yapmaya karar verdi. Bu zorlu süreçte 55 kilogram vererek, hem fiziksel hem de zihinsel olarak tamamen yenilendi. Louise'in başarısının arkasındaki sırları ise özellikle beslenme düzeninde yaptığı stratejik değişikliklerde yatıyor. İşte kahvaltılarda uyguladığı basit ama etkili değişiklikler...
Yiyeceklerle Başlayan Duygusal Döngü
Louise, duygusal olarak zorlandığında yiyeceklere yöneldiğini ve bu alışkanlığın kontrolsüz hale geldiğini belirtiyor. "Mutlu olsam da, üzgün olsam da, canım sıkılsa da hep yedim," diyor.
ÖNCEKİ RESİMLER İÇİN TIKLAYINIZ