Louise Rodhouse'un hikayesi, cesaret ve kararlılığın mükemmel bir örneği olarak ön plana çıkıyor. 27 yaşında ve 122 kilogram ağırlığında olan Louise, sağlık ve mutluluk adına yaşam tarzında radikal değişiklikler yapmaya karar verdi. Bu zorlu süreçte 55 kilogram vererek, hem fiziksel hem de zihinsel olarak tamamen yenilendi. Louise'in başarısının arkasındaki sırları ise özellikle beslenme düzeninde yaptığı stratejik değişikliklerde yatıyor. İşte kahvaltılarda uyguladığı basit ama etkili değişiklikler...
Beslenme Alışkanlıklarını Değiştirdi
Louise, kilo verme sürecinde beslenme alışkanlıklarını köklü bir şekilde değiştirdi. Eski alışkanlıklarını geride bırakarak, kahvaltılarda proteinli yulaf ezmesi ve bol meyve tüketmeye başladı. "Artık daha sağlıklı yiyeceklerle güne başlıyorum. Bu bana enerji veriyor ve kendimi çok daha iyi hissettiriyor," diyor.
ÖNCEKİ RESİMLER İÇİN TIKLAYINIZ